何以叫「老公」、妻子何以稱「老婆」

您們知道丈夫何以叫「老公」、妻子何以稱「老婆」？
據說源於唐代的一段故事。

唐代有一個名士，名叫麥愛新，他看到自己的妻子年老色衰 ，便產生了嫌棄老妻，再納新歡的想法，並寫了一副上聯放在案頭：………

「荷敗蓮殘，落葉歸根成老藕。」

被他的妻子看到了，妻子從對聯中看到了丈夫棄老納新的念頭 ，於是便提筆續了一副下聯：

「禾黃稻熟，吹糠見米現新糧。」

以「禾稻」對「荷蓮」，以「新糧」對「老藕」，不僅對得十分工整貼 切，新穎通俗，而且，「新糧」與「新娘」諧音，饒有風趣。

麥愛新讀了妻子的下聯，被妻子的才思敏捷和拳拳愛心所打動 ，便放棄了棄舊納新的念頭。

妻子見丈夫回心轉意，不忘舊情，乃揮筆寫道：
「老公十分公道。」

麥愛新也揮筆寫了下聯：
「老婆一片婆心。」

這個帶有教育意義的故事很快被流傳開來，世代傳為佳話。
從此便有了「老公」和「老婆」這兩個名詞。

（转载）

当你读完你会放低好多事情…

“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站口，没有一个人可以至始至终陪着你走完，你会看到来来往往、上上下下的人。如果幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别，因为，说不定下一站会有另外一个人会陪你走的更远。”

“当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的在成长，在这件事里成了另一个自己。”

“家 庭Family这个词意味著什么吗？家庭FAMILY是爸（Father）和（And）妈（Mother）、我 I 爱 Love 你 You 。“爱” 的中英文双解：Love爱=Listen倾听+Obligate感恩+Valued尊重+Excues宽恕。”

“咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。”

“为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义？ ”

“如果某个男人主动替你拎包，把你放在道路的里边走，主动为你拉椅子，不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人，永远是改变了他的那个女人，而不是你。所以，越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。”

"吵架时为什么会大声？原因是，当两个人相互愤怒的时候，他们的心和心相距很远；为了填补这段距离，他们必须呼喊，这样彼此才能听到。他们越是愤怒，心和心距离则越是遥远，于是，他们只有越发强力呼喊，他们彼此才能听到。反过来，也是恋爱时为什么喃喃低语的原因。"

从正面看，是伟大的神（God）；从反面看，是卑鄙小人（dog）。其实，人们所犯的罪恶（evil），反过来，正是为了活着（live）。”——换个角度很多事情便不一样

“同时追两只兔子的人，一只也不会逮到。不要贪图无所不有，否则你将一无所有；不要试图无所不知，否则你将一无所知；不要企图无所不能，否则你将一无所能。”

：“人生中十种无能为力的事：1、倒向你的墙。2、离你而去的人。3、流逝的时间。4、没有选择的出身。5、莫名其妙的孤独。6、无可奈何的遗忘。7、永远的过去。8、别人的嘲笑。9、不可避免的死亡。10、不可救药的喜欢。”

笨人的爱情是批发出去的，仅凭“让我一次爱个够”的蛮力；聪明人的爱情是零售出去的，懂得“只爱一点点”的精妙。

“友谊、爱情、婚姻都好比铺水泥路，隔上一段就要留出一条缝隙，保持着一点点距离。不留缝隙，路面很快就会膨胀、坏掉。”

“金钱是个颇有神力的照妖镜，小人、伪君子在它面前皆原形毕露；爱情是个手法高超的化妆师，爱人、年轻人受它影响都容光焕发。”

“心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，一间住着快乐；人得意之时不能笑得太响，否则会吵醒隔壁的痛苦。”

“当地球180度转弯，白天就要变成黑夜；当地球继续180度转弯，黑夜又恢复白天。当我们为了一个人180度转弯，我们背对着自己的叹息；当我们为了自己再次180度转弯，其实一切都可以重新开始！”

“每个人都是上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的！有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别钟爱他(她)的芬芳！”

“爱情是零度的冰，友情是零度的水，也许我们是最好的冰水混合物。 走到一起后，升温，化为友情的水；降温，结成爱情的冰。不冷不热间，就是爱情与友情的暧昧。”

“其 实美丽的故事都是没有结局的，只因为它没有结局所以才会美丽。这就像为什麽悲剧总是比喜剧更让人难忘，也就像人们总是找寻的真爱，却往往擦肩而去，不是这 个时代远离了爱情，而是人们一开始就没有想过用一颗心去坚定的温暖另一颗心，不是爱情不再永恒，而是浮躁和易变的心！”

“我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，因为这首歌，我们一起听过

“我们许多时候并不是因为安定了，想要结婚；而是无法与某人安定下来，所以才要结婚。”

“热恋时，情侣们常感叹上辈子积了什么德；结婚后，夫妻们常怀疑上辈子造了什么孽。真乃冰火两重天！”

“爱情就像攥在手里的沙子，越刻意地攥得紧，流失得就越快！”

“同样的一瓶水，便利店里2块钱，五星级酒店里却30块。很多时候，一个人的价值取决于所在的位置。”

请感谢伤害你的人，因为他磨炼了你的心志！请感谢绊倒你的人，因为他强化了你的双腿！请感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧！请感谢藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊！请感谢遗弃你的人，因为他教会了你该独立！

“生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。”

“哲人无忧，智者常乐，并不是因为所爱的一切他们都拥有了，而是所拥有的一切他们都爱。”

“一只脚踩扁了紫罗兰，紫罗兰却把香味留在那脚上，这就是宽恕。”

“永远不要认为别人的老公或老婆比自己的好，因为他们爱的并不是你。”

“真正的爱情不在于你知道他（她）有多好才要在一起；而是明知道他（她）有太多的不好还是不愿离开。”

“怀旧，不是因为那个时代多么好，而是那个时候，你年轻。”

“两个人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候却只需轻轻一拉。”

“人生试题一共有四道题目：学业、事业、婚姻、家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。”

“幸福不是被致命的错误所扼杀，而是被不断重复出现的小错一点点分解掉的。”

“婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即，两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。”

“我们最大的情敌不是第三者，而是岁月。”

女人的幸福在于：他真的爱我；男人的幸福在于：她值得我爱。

（转载）

人要注意三個半分鐘，三個半小時

科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」

『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。 那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？

因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 科學家就提出了三個半分鐘：

1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；

2. 坐起來後又坐半分鐘；

3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。

有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」


三個半小時，就是 ：

1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。

2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。


40歲以上的都該看看!!

（转载）

这样喝水，可以治病！最简单的食疗·看后转给你关心的人吧

● 色斑　要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开­

­ 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最 好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就 需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。­

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● 感冒　要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水­

每 到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降 温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而 且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。­

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● 胃疼　要这样喝哟 → 经常喝点粥­

有 胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后 非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。­

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● 便秘　要这样喝哟 → 大口大口地喝水­

便 秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几 口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小 便。­

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● 恶心　要这样喝哟 → 用盐水催吐!­

出现 恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以 吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐 后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。­

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● 发热　要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜­

­ 　　我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水 是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补 水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。­

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● 肥胖　要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水­

有 些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能 进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消 除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。­

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● 咳嗽　要这样喝哟 → 多喝热水­

­ 　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多 水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰 气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。­

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● 失眠　要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂­

­ 　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水 澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效 果是最好的镇静安神剂。­

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● 烦躁　要这样喝哟 → 多多喝水­

­ 　　人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种 产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它 如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。­

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● 心脏病　要这样喝哟 → 睡前一杯水­

­ 　　如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样 的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是， 如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。­

看后转给你关心的人吧

坐月子，女人重生的机会!!!｛一定要保存好，去关心你的另一半｝

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。


二、饮食方面要讲究：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

关键词语： 　　
1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）　　
2、 粒盐不进 （少食盐）　　
3、 勤绑腹带 　　
4、 静心休养 　　　
　

1、坐月子三阶段：一排二调三补　　

具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 　　

第 一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、 山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。 　　　　

第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。　　　　

以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。　　　　

2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。 　　

我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子 松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。 　　

快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。 　　

有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢？总比减肥舒服吧。

三、坐月子系列物品

1、米酒水 　　
在 北京艾佳人月子公司的资料介绍中，有一个米酒水随处都可以见到，到处都要用到。这个水他们卖得比较的便宜，要240元/箱，30天月子坐下来，要10箱， 也就是说要2400元。但是根据资料的介绍，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用 水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。 　　
这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。 　　

2、 生化汤 　　
生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。 　　

3、胡麻油 （黑麻油）　　
胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。 有防止皮肤衰老和抗癌的作用　　

4、腹带 　　
长1500CM，宽15CM的白纱带，需备至少两条。艾佳人两条卖100元，我计划去药店购买，如果没有，用绷带在缝纫机上按规格自制。 　　

5、杜仲粉。产后第二周服用。


四、各种餐点的制作方法 　　　　

1、 产妇的饮料： 　　
材料：山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。 　　

2、生化汤： 　　
材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。 　　
做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。 　　
B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。 　　
吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天。 　　


3、养肝汤： 　　
如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。 　　
材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc 　　
做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。 　　
吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。 　　


4、薏仁饭： 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。 　　

5、麻油炒猪肝的方法（猪腰做法相同） 　　
材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc. 　　
做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。 　　
吃法： 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完； 　　
注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。 　　


6、甜糯米粥 　　
材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。 　　
做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。 　　

7、红豆汤： 　　
材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。 　　
做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。 　　
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。 　　

8、麻油鸡： 　　
要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。 　　
材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。 　　
做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。 　　
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。 　　

9、花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用） 　　
材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。 　　
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。） 　　

10、油饭： 　　
材料（五日份）：糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1000CC。 　　
做 法：糯米用米酒水洗干净，滤干。将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉。米酒水须盖过糯米。将去柄香菇和 虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉、红萝卜都切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油，将老姜炒成浅褐色。加虾米、香菇、五花肉、红萝 卜、炒香取出。锅内重新加热，放三大匙麻油，加热，下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒。将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇、虾米的米酒水，分量盖过 所有材料。蒸熟就可以吃了。 　　

11、素炖品： 　　
适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。

五、餐点用法（按周计划） 　　

第一周（1——7天） 　　
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 　　
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 　　
10点：红豆汤一碗。 　　
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 　　
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 　　
3点：糯米粥一碗。 　　
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 　　
晚餐：素炖品一碗。 　　
晚上点心：红豆汤一碗。　　

禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油 　　

第二周（8——14天） 　　
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 　　
10点：红豆汤1碗。 　　
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 　　
3点：油饭一碗。 　　
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。 　　
晚上点心：红豆汤一碗。 　　

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。 　　

第三周——第四周（15——30天或40天） 　　
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。 　　
10点：红豆汤一碗。 　　
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。 　　
3点：花生猪蹄或素炖品一碗 　　
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。 　　晚上点心：油饭一碗。 　　

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤 　　

说明：　　

1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。

2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。

3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）

4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。


六、坐月子的生活

1、安静休养30-40天
产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开 房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须 延长休养的天数至四十天以上！

2、卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常 大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏 下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。

3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！

坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部 并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。。所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每 人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净 的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀 气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！腹带的绑法

1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分

2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换

3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子

4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天

5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下

6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱 　

7）腹带的绑法及拆法：

a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子

b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高

c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可

d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用

e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带

f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用


4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将 子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要 头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干 净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！ 然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：

# 清洁头皮法
将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。

# 擦澡的方法
用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上 各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。

脸部的清洁与保养
洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。

局部的消毒
可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗ying部及肛m，有收敛的作用。


6、不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。

7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度

产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！

8、不可碰冷水
产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。

9、不可抱小孩
产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。

10、侧躺喂奶
至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。

11、关于母乳
每 一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不 绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次r房分泌足够的乳 量。

产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于r房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"（刺激r头）的功课。

# 按电铃（刺激乳头）法

a.产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激r头），直至奶水冲出来为止

b.刺激r头的方法有三种：
1.让刚出生的婴儿吸允
2.使用吸奶器
3.请新手爸爸协助以便控制吸力。

c.注意：每次每边r房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次r头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。


12、不可替小孩洗澡
前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢！

13、不提重物，不爬楼梯
产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。

14、不可流泪
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。

15、不可看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

16、眼部按摩
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。

# 眼部按摩法
a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际
b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。 那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢　　学习一下

七、产前各项准备（落实到人头）

1、 家属负责购买各种药材，包括生化汤的材料及月子饮料的材料。具体如下：
A．生化汤材料：当归（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。按以上方子购买，1X14份，分别包好。（本来7份就够，但为预防忽然决定剖腹产之需，得多准备）
B．杜仲粉：21份，分别包好。
C．山楂肉、荔枝壳、观音串，各分3份包好。

以上物品在中药店有售，如果没有，请到医院找熟人开。请提前2个月备齐（以防早产）

2、 准备腹带，到超市购买米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。

3、 生产当日，和老公先去医院，家人在家准备产后第一天所需的饮料、食物等，用容器装好，以便生产后立刻能用上。
计：生化汤，米酒水、月子饮料、麻油猪肝，薏仁饭，糯米粥，以及所有家人的食物，可多备一点，在医院微波炉里转转吃。

八、总结做月子要点：

1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦

2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；

3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；

4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；

5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；

6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；

7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；

8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；

9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。

10、勤做产后恢复操。（具体书上有）

（转载）

中国佛学66句震撼世界的禅语

1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

3.你永远要感谢给你逆境的众生。

4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。

6.今日的执著，会造成明日的后悔。

7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。

8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

10.每一种创伤，都是一种成熟。

11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？

20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？

23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。

24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在

26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。

27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。

30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。

33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。

37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样 。

39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。

40.沉默是毁谤最好的答覆。

41.对人恭敬，就是在庄严你自己。

42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。

43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

44.慈悲是你最好的武器。

45.只要面对现实，你才能超越现实。

46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

47.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

48.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？

49.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

50.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。

51.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。

52.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

54.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

55.大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

56.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子 。

57.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。

58.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已

59.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。

60.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

61.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

62.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。

63.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

64.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。

65.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

66.虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。

（转载）

有一種愛

九月的時候，我換了一家公司。

辦公桌都是隔斷，相互間看不見。

但相鄰座位間打電話卻能聽得一清二楚。

我左邊的同事，似乎是個很黏老婆的男人。

「老婆，今天晚上我想吃紅燒肉噢。」

「老婆，那件灰格子的襯衣燙了沒有？明天我要穿的。」

「老婆，我又饞你的蔥油餅了。」刻意壓低的聲音，竟是糯糯軟軟的。

我在心裡暗笑，這男人是在向他老婆撒嬌呢。

男人一撒嬌，女人就得舉手投降了。

少不了暗地裡留意他。

是一個很普通的中年男人，事業上雖然沒有什麼成就，家庭生活肯定經營得相當成功吧。

他的老婆，絕對是那種賢妻良母型的。

他給老婆的電話打得很勤，絮絮叨叨的，最後一句總是在提要求，要他老婆做這樣做那樣。

簡直就是一個被寵壞了的男人。

上班時間，突然想起什麼來了，立刻就給他老婆打電話過去。

從他打電話的神情判斷，他老婆竟是從未拒絕過他，對於他繁瑣的要求，總是欣然領命。

熟悉之後，我笑他：「前輩真是好神氣，討得這樣賢慧的老婆。」

他跟著笑：「正是， 正是。」

有一個星期天，我喉嚨疼，到醫院去拿點藥，竟然意外地遇見他和他老婆。

他老婆，不是我想像中精明幹練的樣子，相反的，林妹妹般的虛弱纖瘦。

客氣地打過招呼，他扶著老婆，小心翼翼地走了。

接待我的醫生很熟悉他們，說：「他老婆患絕症兩年，發現的時候已經是末期了，只剩下半年的時間可活，好在她求生意志甚強，竟然捱過了兩年，不過，她的身體眼見著是越來越不行了， 不知道還能熬多久。」

醫生搖著頭嘆息，我的心一沉。

這以後，再聽見他打電話，我心裡便有壓不住的怒氣。

這個男人，真是的，老婆都病成那樣了，他還一天到晚地使喚他老婆，男人的心，是過於粗線條還是本來就像石頭那樣硬？

他用紅筆在日曆上重重地勾了個圓。

他說：「老婆三十五歲生日快到了，讓我幫著參謀參謀，送什麼給老婆好。」

玫瑰，生日蛋糕，唔，太沒有新意了；鑽戒，不行，買不起，他一本正經地思量著。

我終於忍不住，一句話沖口而出：「你呀，什麼都不用送，以後別再使喚你老婆，讓她過兩天清閒的日子就行了。」

他不以為然地笑笑：「那怎麼行，她是我老婆，不使她使誰呢？」

你老婆都快死了，你還讓她做這做那，你還是不是男人？ 你對你老婆，有沒有一點點疼愛憐惜啊？

我的眼神裡充滿了鄙夷，眼前的這個男人是那麼的面目可憎。

他的笑容慢慢地收起，說：「你是不是覺得只有對一個人付出才是愛？其實向一個人索取也是愛。

她剛生病那段時間，我想著她留在這世上的時間也不長了，說什麼也不能再讓她為我操勞。

我什麼家務也不讓她做了，只想著要讓她吃好玩好休息好。

可是她的精神狀態一天比一天差，她對我說，她覺得自己這樣像廢人一樣活著也沒有什麼意思了，不如早點去了的好。

我說，我不讓她走，她做的紅燒肉我都還沒有吃夠呢。

我開始像以前一樣要她為我做這做那，她的臉色慢慢紅潤起來了。

那時候我才明白，愛一個人，不僅僅是付出，也需要被對方需要著。」

「所以，我會跟我老婆說，我要她給熨襯衣，我要喝她燉的湯。 你知道我老婆是怎麼說的嗎？她說，當她咽下最後一口氣的時候，她也會做幾個好菜給我放在冰箱裡。被人需要是一種幸福，我只想滿足老婆的這種幸福。 你明白嗎，因為愛，所以才一個勁地索取，愛一個人，就要給她愛你的機會。」

他的聲音哽咽起來。

而我，直到那一刻，也明白了愛的另一種表達方式。

我終於懂得，假如你真的愛一個人，那麼你一定要讓他感覺被你所需要著，給他愛你的機會。

（转载）

人生最珍貴的禮物是甚麼？

在你眼中，人生最珍貴的禮物是甚麼？

1 時間
每人也擁有的，但就不是每人也懂珍惜，有人還為了要打發時間，而故意去做一些沒甚意義的事，當有一天生命快要來到盡頭，你就會知道時間的可貴。

2 健康
正如時間一樣，擁有健康的人，從來不懂得自己已經是如何幸福，很多人天天做的事，其實都正在和健康作對，因為，我們以為健康是理所當然的，因為，我們以為大病、死亡這些事，只會發生在人家身上。

3 一個真正的朋友
對你好的人，不一定真的對你好。 對你壞的人，也不一定真的對你壞。 主要還是看他們的出發點，一個真正的朋友，是一面清楚而沒經美化的鏡子，在他們身上，你可能看見一個不太完美的自己，但都是真的。

4 一個沒有吵架聲和哭聲的家
擁有一個天天吵個不停的家，倒不如沒有家，因為，家是我們最後的防線，最安全的休息地，如果，家變成了戰場，大家天天面容猙獰地呼呼喝喝，我們就會連最後的防線也失守。家，一個快樂的家，有錢也買不到。

5 讀書的機會
過去有好幾十年，我沒有珍惜上學的日子。 驀然回首，那些上學的歲月，老師的教誨，甚至讀書的機會，原來都是那麼的珍貴。 讀書，不一定使你變成有錢人，但一定可以使你變成一個聰明人。

6 一次有激勵性的挫折
皮球，要大力拍打一次，才能反彈得更高，人在順風順水之下，會變得安逸而沒有戰鬥心，只有一次不大不小，不能取你性命，但卻能教導你如何奮發的挫折，才是繼續向上的最大動力。 挫折，不一定帶來負面影響，主要看你如何招架。

7 一個愛自己的人
你去愛人多少，可以由你決定。 人家愛你多少，只可由命運安排。 愛你的人，不一定會出現。出現了，不一定會永遠愛你。永遠愛你，你不一定會珍惜，如果一切都湊合得好，可算是天下瑰寶。

8 自己
我們踏破鐵鞋，去找尋最珍貴的東西，但就從來沒有想過，自己已經是其中一件，愛惜自己、尊重自己、了解自己，為自己建造一個光明的前景，都是人人必須學懂的事。 不愛惜自己，有人會去做援交女郎，不尊重自己，有人會去作奸犯科，不了解自己，有人會渾渾噩噩地過一生。

你只有一個自己，何時才能學懂珍惜？

（转载）

近三次大地震竟然出现惊人巧合

5 月 1 2 日 8.0 汶川

1 月 1 2 日 7.3 海地

2 月 2 7 日 8.8.智利

横看为512 112 227

竖看为512 112 227


传说中的，横竖都是死? 汶川、海地、智利3次大地震时间上的巧合（512、112、227，后两位分别为12、12、27），使越来越多的人相信玛雅预言的世界末日（2012 12月27日）真的就要到来的思想进一步激化 这是刚才朋友转来的， 看来地球大灾难真的在进程中。。。

现在就珍惜眼前的一切吧~ 如果2012世界末日真的发生，请不要惊讶。

不只是因为玛雅传说，而是科学证明。
升2度C的温度将让地球被毁灭。


從1度C到6度C

英國作家萊納斯（Mark Lynas）閱讀了上千篇科學論文，走訪多位氣候和環境專家，以兩年時間，寫出《六度的變化》（Six Degrees）一書。

書中預測地球每升溫1度C，會帶來的後果；當升溫6度C，就是人類滅亡的臨界點。


升高1度C：
農業地帶會沙漠化，沙塵暴覆蓋城市；三分之一地表的淡水（河流和湖泊）會干涸；低窪的海岸地區將被淹沒；北極熊、海象和海豹絕跡。

升高2度C：
歐洲的夏天，像撒哈拉沙漠般火熱，人們死於熱浪；大火燒毀大量森林；格陵蘭冰原徹底消融，全球海平面升高7米；地球上有三分之一的物種面臨死亡威脅。

升高3度C：
亞馬遜森林死亡；超級颱風將肆虐沿海的城市；紐約市已經泡在水裡；印度次大陸和非洲發生大饑荒。

升高4度C：
永凍土解凍，雪水讓全球暖化加速；英國的大部份地區因為嚴重淹水無法住人；人類被迫遷出地中海區；全球爆發糧食危機。

升高5度C：
海底下的海床釋出的甲烷加速暖化；南北極的冰層融化；雨林已經燒光、變成沙漠；人類為了尋找食物開始大遷徙，過著動物一樣的生活。

升高6度C：
連北極也沒有冰了；歐洲是一片沙漠；地球大部份地區已經不適合人類居住；沿海城市成為廢墟。

超過6度C：
暖化完全失控，任何努力都是徒勞了；超級暴風雨、洪水、硫化氫氣體、以及甲烷火球摧毀地球；人類滅亡，地球只有黴菌能夠存活；地球回到1億5000萬年前恐龍滅絕的年代。

聯合國的跨政府氣候變遷專家小組（IPCC）報告指出，人類的活動，包括土地利用、工業生產、城市化和生活型態，都排放大量溫室氣體（Greenhouse Gas），從而造成地球升溫。

地球升溫人類造成地球升溫的種種因素，超過90%是人類自己造成。

人類知道溫度上升會毀滅世界，但是，卻依照熱衷追求高排放的經濟成長模式，也習慣於高消耗的生活方式，樂此不疲，不會輕易放棄。

就好像一缸水裡的青蛙，水的溫度逐漸的升高，青蛙始終無動於衷，甚至愜意無比；直到溫度過了臨界點，它已經跳不出水缸，活活被煮死。

青蛙沒有意識到水溫上升，所以不會跳出水缸。人類呢？

美國和中國是世界兩大二氧化碳排放量最高的國家，在哥本哈根峰會上，不但無法攜手合作，反倒是針鋒相對，歸咎對方；在堅持本身利益的同時，要對方作出更大讓步。

哥本哈根大會沒有讓人類跳出水缸，大國之間相互扯後腿，逼使大家都留在水缸。

一紙“記錄在案”的氣候協議，只是同意減少排放溫室氣體，卻沒有制訂目標，也沒有執行方案。

窮國與島國皆大失所望。

面對淹沒威脅的太平洋小島圖瓦盧代表說，這是對未來的背叛；非洲蘇丹的代表說，協議是判處非洲死刑，形同大屠殺。

救救我们的地球！！！
让更多人知道，请转发！！！

（转载）

我的福氣

能看到以下這封文章都是有福之人

鵑鵑原本在美國工作，公司給她的待遇很好，再加上單身，生活過得很逍遙。

前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤，開刀後復原得很慢。

鵑鵑立刻請調回臺，找了間公寓，把母親接到身邊就近照顧。

鵑鵑不是家中的獨生女，上有大姐，下有弟弟，但是只有她放棄原本的生活， 承擔服侍母親的責任。

她大姐偶爾給她一筆錢，當作是孝親費，此外很少露面，更別談關心自己母親的現況，好像出點錢就可以心安理得的把母親推給妹妹。

我們這些鵑鵑的朋友看不過去，紛紛提醒她要找大姐和弟弟談清楚母親的事。

鵑鵑保持她一貫的優雅從容，靜靜的說：「照顧媽媽是我的福氣。」

原本為她打抱不平的我們，聽了這句話，頓時沉默起來。

難怪從來不曾聽她抱怨，自認享有「福氣」的人，怎麼會向人訴苦呢？

她總是耐著性子尋找適合母親的飲食配方和復健機構，珍惜與母親相處的時光，鵑鵑忙著張羅都來不及了，哪有閒功夫喊累叫煩哪！

在鵑鵑細心打點下，病情不大樂觀的母親，身體竟一天天好起來，母親想要康復的意願也啟動了，甚至會離開臥房到屋外走走。

原本令人覺得沉重的擔子，因為鵑鵑懂得惜福，居然化作豐盛的禮物。

現在鵑鵑成了大家的強心劑，每當我們遇到困難，或者受了委屈，習慣性的退縮、放棄、抱怨或指責別人時，總會想起她的話。

在我們這一群朋友中，開始流行一種句型：「能多做一點是我的福氣。 」

「孩子不聽話，耐著性子引導他是我的福氣。 」

「擠公車沒位子坐是我的福氣。」

那麼能認識你也是我的福氣說這些話的時候，我們多少帶著點自我解嘲的意味，有時也是開玩笑，但不知不覺中，我們看待周遭人事物的態度有了明顯變化，原來好福氣也是會傳染的。

一句話 人生的成敗，常常因為一個人、一件事，甚至一句話而有決定性的影響。

尤其對人有用的一句話，勝過千言萬語。

古今中外有很多人因為別人的一句話而深受感動，甚至豁然開朗；由於「一句話」而改變一生的事例，更是多不勝數。

美國著名的教育家和演講口才藝術家卡內基，小時候是一個非常調皮的小男孩。

他九歲的時候，父親將繼母娶進門。

他父親向新婚妻子介紹卡內基時，如是說：「希望你注意這個全郡最壞的男孩，他實在令我頭痛，說不定明天早晨他還會拿石頭砸你，或做出什麼壞事呢！」

出乎卡內基預料的是，繼母微笑地走到他面前，托著他的頭，注視著他。

接著告訴丈夫：「你錯了，他不是全郡最壞的男 孩，而是最聰明，只是還沒找到發洩熱忱地方的男孩。」

此話一出，卡內基的眼淚不聽使喚地滾滾而下。

就因為這一句話，建立了卡內基和繼母之間深厚的感情；也因為這一句話，成就了他立志向上的動力；更因為這一句話，讓他日後幫助千千萬萬的人一同步上了成功之路。

「一句話」很容易說，但重要的是要能讓對方受用。

給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？所以，人要常說：

第一、給人歡喜的話；

第二、給人鼓勵的話；

第三、給人肯定的話；

第四、給人讚美的話。

多說好話，少說壞話。


不經意的一句輕浮話，有時會自毀前程，而一句關懷別人的話，卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。因此人要經常檢點自己的口舌，以免破壞了好因緣。

原來你也很富有

有一位青年，老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。

這一天，走過來一個鬚髮皆白的老人，問：「年輕人，為什麼不快樂？」

「我不明白，為什麼我總是這麼窮。」

「窮？你很富有嘛！」老人由衷地說。

「這從何說起？」年輕人不解。

老人反問道：「假如現在斬掉你一個手指頭，給你 1千元，你幹不幹？」

「不幹。」年輕人回答。

「假如砍掉你一隻手，給你 1 萬元，你幹不幹？」

「不幹。」

「假如使你雙眼都瞎掉，給你 10 萬元，你幹不幹？」

「不幹。」

「假如讓你馬上變成80 歲的老人，給你 100 萬，你幹不幹？」

「不幹。」

「假如讓你馬上死掉，給你 1000 萬，你幹不幹？」

「不幹。」

「這就對了，你已經擁有超過1000 萬的財富，為什麼還哀怨自己貧窮呢？」

老人笑吟吟地問道。

青年愕然無言，突然什麼都明白了。

心靈導航

親愛的朋友，如果你早上醒來發現自己還能自由呼吸，你就比在這個星期中離開人世的人更有福氣。

如果你從來沒有經歷過戰爭的危險、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難受……。

你已經好過世界上五億人了。

如果你的銀行帳戶有存款，錢包裡有現金，你已經身居於世界上最富有的 8％之列！

如果你的雙親仍然在世，並且沒有分居或離婚，你已屬於稀少的一群。

如果你能抬起頭，面容上帶著笑容，並且內心充滿感恩的心情，你是真的幸福了。

因為世界上大部分的人都可以這樣做，但是他們卻沒有。

如果你能握著一個人的手，擁抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下。你的確有福氣了。

因為你所做的，已經等同於上帝才能做到的。

親愛的：如果你能讀到這段文字，那麼你更是擁有了雙份的福氣，你比20億不能閱讀的人不是幸福很多嗎？

看到這裡，請你暫且放下書，然後非常認真地對自己說一句話：

「哇！原來我是這麼富有的人！ 」

（转载）

我们能拥有孩子多少年？

一天，听一个朋友说起一个故事：两个好朋友，各有一个差不多大的孩子。

这两个孩子在一起慢慢长大。

可是后来一个孩子不小心溺水身亡了。

这个孩子的妈妈每次一见到她的朋友就泪流满面，都会说同一句话：我的孩子太可怜了，生前从没过过一天好日子。

每天都在读书，都在我们的督促下做各种他不喜欢的事情。

另一个孩子的妈妈听了后，就感触良多：生命的变数太多了，我现在能每天看到这个孩子已经是天大的幸福。

只希望能在有生之年，尽一切可能让孩子过的幸福。

不把太多压力与期待放孩子身上，而放手让他自由快乐成长。谁也不知道，我还能拥有我的孩子多少年？



我们从来没想过意外的发生，我们也不愿意去想，这是我们无法承受的事情，祈求我们的孩子健健 康康，平平安安。

我们能拥有我们的孩子多少年？

或许，我们从来考虑过这个问题。

圣经里说："儿女是耶和华的产业。" 我们只是代为抚养。

他们总会长大，总会离开，有他们自己的家庭。

只是我们不曾想过，原来，我们拥有他们的日子，其实是那么少。



3岁，他去上幼儿园了，看着他小小的坚强的背影，心中又喜悦又有点小小的心酸。

离别了一整天，孩子看到你高兴得奔跑过来，扑在你的怀里。跟你说：妈妈，我想你了。

那一刻，抱着孩子就像抱着了整个世界。



6岁，他上小学了，孩子终于走进校门，这是多么值得纪念的事情，孩子的人生从此翻开了新的篇章，却没想到，这也是孩子离开我们的第一步。

他已经对与你分开一天习以为常了，而且他喜欢每天去学校，这是他更喜欢的生活。

甚至，他有时还会说：妈妈，在家好无聊，没有小朋友和我玩。



12岁，他上初中了，甚至有的开始上 寄宿学校，一个月或者几个月回一次家，见上一次面。

他们开始不再依赖你，甚至，他们喜欢和你对着干。

你想帮他们做点事情，他们说:妈妈，我自己来吧。

突然觉得这句话让我们觉得好失落，孩子是不是不再需要我们了？



18岁，他离开你去上大学，一年回来两次。

回来的好几天前，家里的冰箱就装不下了，为他准备了各种各样他喜欢吃的东西。

可是一回来打个照面，他就忙着和同学朋友聚会去了。

从此，你最怕听到的一句话是：妈妈，我不回家吃饭了，你们自己吃吧。



大学毕业后，孩子留在了远方工作，一年也难的回来一次了。

好不容易回来一趟，几天就走了。

你最盼望的就是孩子的电话，希望，孩子对你说一声：妈妈，我很好，你保重身体。

这样就足够了。



孩子 结婚了，回家的时间有一半匀给了你的亲家，孩子回来的更少了。

你已经习惯就老两口在家了，但是，你最希望听到孩子对你说：妈妈，今年过年我回家过啊！



当孩子又有了他们自己的孩子，你已经不再是他们的家庭成员了，他们的一家三口（或一家n口）里，已经不包括你们了。



而我们也慢慢的习惯了这样的日子。

只是习惯在闲来无事的时候，经常翻翻相册，看看我们自己的一家三口，无论孩子身在何方，他却永远是我们家庭中无可取代的一员。



是啊，其实当孩子在身边的日子，我们是多么幸福。

可是有时我们却还会抱怨。

抱怨因为他，你做了太多的牺牲。抱怨他晚上老醒来，让你睡不好，抱怨他无理取闹，抱怨他爱撒娇长不大，抱怨他生病，让你操碎了心，抱怨为了培 养他，花费了太多的精力与金钱...可是，如果你想想，10多年后，就算你想要，也没有机会了。

孩子会不停的长大，过了这个时期他就再没有这个时期的习性。

你是不是常常在他断奶后怀念喂他吃奶的日子，可是那时你却觉得好累好辛苦好厌倦。

是不是常常看他以前吃手的照片觉得好可爱，可是你曾经却为要不停的给他洗手而烦恼透了。

是不是在他褪去童声后，特别想念他曾经奶声奶气的声音，可是他以前撒娇的时候你却很不受用。

是不是当孩子去上学后你特别怀念他黏在你身边的日子，可是以前你却总在想他要什么时候才能去上学啊。。。



时间无法倒流，过去了就只能永远过去了。

孩子能呆在身边的日子是多么难得与宝贵。
因为这一点，我更加的珍惜与孩子相处的每一刻，也让我无论 遇到什么，都心存感恩。
谢谢上天给我这么一个孩子，让我分享与见证他成长的每一刻。
无论带给我多少困难，烦恼，甚至挫败，无论让我失去多少睡眠，时间，金钱，精力，我仍然豁达，因为，这都是上天的恩赐。



当他在身边的每一天，我都会让他觉得幸福，也是让我们都有一个美好的回忆。

我不会给他太多压力，束缚，更不会给他牵绊，阻扰，但是我会适时管教，也会做量力而行的投资，因为我有责任与义务教会他生活的本领，好让他来日自由快乐的飞翔。

同时，我也会告诉他，就算所有的路都行不通时，还有一条路你可以畅行，那就是回家的路。

（转载）

不僅吃不胖還潤顏 ...

導讀：“你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物 ，而且更要關心每種食物的最佳進食時間！” 這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則！ 這是因為，食物也有自己的“生物鐘”，只有遵從它，你才能吃得更健康和苗條！

1 腸胃減齡 ，早起一杯蜂蜜水

早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣！不僅能防止便秘，滋養皮膚，還能讓你健康長壽。
蜂蜜水，讓你在補充水分的同時， 也能很好地補充維生素和礦物質，還能有效稀釋早晨人體很粘稠的血液，對于患有高血壓、高血脂的人更是能很好地避免病情的突發。
此外，蜂蜜中還含有豐富的碳水化合物 ，能保證我們有效地維持血糖水平，預防低血糖症狀，對于有早起鍛煉習慣的人來說，其功效絕對可以與巧克力相媲美。

2 早晨吃水果更美顏
在早餐前 10 分鐘吃一個水果吧，這會讓你越吃越美麗。“早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。
” 這種說法得到了營養專家的支持：因為人在早起時提供給大腦的肝糖消耗殆盡，此時吃水果可快速補充人體糖分， 並且水果中的各種維生素和養分更容易被吸收。
水果中的果酸還能起到刺激食欲的作用，這樣，就不怕你早餐時沒胃口了。
如果覺得水果生冷，可先喝一杯熱水。
適合餐前吃的水果最好是酸性不太強、澀味不濃的，像楊梅、桔子、菠蘿、杏、李、山楂等會刺激胃酸分泌， 就不宜早晨空腹吃。
當然，你也可選擇在下午 4 點左右來吃水果，此時人容易饑餓和疲勞，水果的酸甜滋味可以讓你神清氣爽，有助于緩解緊張和煩躁的情緒。

3 早餐喝果汁比喝奶好
許多人都有時不時喝上一杯果汁的習慣。
那麼，果汁究竟什麼時間喝最好呢？
營養專家一般會建議我們在早餐時來上一杯果汁， 用來代替喝牛奶（牛奶含催眠物質，早晨喝可能影響人白天的精力）。
果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可以刺激食欲，有助于消化， 作為早上的開胃食品是最好不過了。
此外，我們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以喝一杯新鮮的果汁，可以補充身體所需的維生素和無機鹽。
要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，最好先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。
同時，喝果汁的時候要細酌慢品，不宜過量。
當然，除了早餐之外，你也可以在兩餐之間來一杯果汁。

4 早餐吃燕麥 ，上午精力最充沛
不吃早餐的人越來越少了，因為那樣是很不健康的。
那麼，早餐幾點吃、吃什麼最有利于保持一上午的充沛精力呢？
健康專家們認為，進行適量的晨練後，早 7 點至早 8 點是最佳早餐時間。
在國外，燕麥片被譽為最受女性青睞的健康食品， 幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，尤其適合早餐時食用，方便不說，還能使你一上午都精神飽滿。
不僅如此，美國臨床營養學家的研究還證實：只要你每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥，就能將高膽固醇水平降低 10% 以上， 並使心肌梗塞病的發病率降低 20%。
倘若你覺得不夠美味，還可以根據自己的口味來加入水果、牛奶， 或者一些堅果仁、葡萄幹等，它就會變身為美味而健康的早餐了。

5 上午10 點吃甜食不發胖
如果你選擇在上午 10 點吃甜食的話，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，而不會在身體內囤積起來， 你就不用擔心甜點會毀了你的好身材！
而且，此時吃甜點勢必會大大影響你午餐的食欲，這對于減肥何嘗不是好事？
除了這個時間點，你也可以選擇在去健身房前、洗澡前、疲勞饑餓時、頭暈惡心時進食適量的甜食， 它們可以很快提高你的血糖水平，幫助穩定情緒。
不過，總體來說，甜食還是不健康的，少吃為妙！

6 辣食中午吃不傷胃
常常胃痛，卻無法放棄超過癮的麻辣味道？
德國醫學專家說，人體消化速度在晚上7點後開始降低，胃壁細胞的防禦能力也沒有白天好。
所以，如果你很想吃辣食，不妨放到中午吃，可以避免辛辣味道傷害胃壁黏膜。

7 吃飽喝咖啡更苗條
對于喜歡咖啡的人來說，午餐半小時後來一杯黑咖啡是一種享受：它能幫助消化、促進脂肪燃燒，而且你不用擔心會刺激胃。
研究證實，黑咖啡是非常健康的飲料，有分解脂肪、利尿、抗衰老、促進心血管循環的作用，經常飲用還能使女人容光煥發、 光彩照人，可與水果和蔬菜媲美，而且熱量也是超低的，一杯 100 克 的黑咖啡只有 2.55 千卡的熱量。
為了不讓它影響你的睡眠，注意每天不要超過 3 杯，並將它們安排在晚餐前飲用。

8 餐後 1 小時喝茶最養生
如果不習慣黑咖啡，你也可以在餐後 1 小時來杯香茶！此時喝茶不僅有助于消化，而且茶葉中的鞣酸也不會與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽， 干擾人體對鐵的吸收，誘發缺鐵性貧血的危險性也就不存在了（實驗證明，飯後馬上飲用 15 克 茶葉沖泡的茶水， 會使食物中鐵的吸收量降低 50%），這比餐後馬上喝茶要健康。
對了，喜歡飲茶的人也盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，時間長了容易引起胃炎。

9 讓零食消除午後疲倦
零食，給女人帶來了快樂，也帶來了發胖的壓力。如果非吃不可，請把零食放在下午 4 點鐘吃吧。
營養專家指出，人在吃東西 4∼6 小時後， 能量便會耗盡，容易感到疲倦、頭痛，甚至無法集中精力來工作。
此時，適當吃點富含抗氧化物質、低糖、低脂的零食， 如低脂乳酪、花生、無花果、海苔、水果、果蔬幹片等，不僅熱量低，而且對于抵抗疲勞和緩解壓力有顯著的作用。
對于午飯與晚飯間隔時間較長的上班族來說，零食也是這一段時間裡最好的能量補充了。

10 健身前來一勺花生醬
你喜歡在下班後直接去健身房？
美國匹茲堡大學運動醫學和營養學係主任萊斯利•伯恩希建議，為了達到最佳的健身效果， 最好在運動前 30-60 分鐘小吃一頓。
或許花生醬不是人人愛吃，但它卻被譽為最佳能量食品，在健身前吃上一片塗有 2 茶匙花生醬的麵包， 其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫你持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，以保持良好的體力和狀態。
如果你不喜歡這種搭配，你也可以選擇一碗原谷類食品加脫脂牛奶，或者低脂牛奶加一根香蕉，或一些奶酪搭配一個蘋果。

11 飯後 2 小時享受酸奶
酸奶可以幫助消化，改善胃腸功能，但並不是任何時間喝都能有這樣的好處。
比如空腹喝時，由于人的胃液呈酸性， 酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會大大減弱。
一般來說，飯後 1∼2 小時是喝酸奶的最佳時間， 此時胃液被稀釋，PH 值上升至 3-5 之間，胃內的酸鹼度最適合于乳酸菌生長。
不過，喝完酸奶後記得及時漱口或刷牙 ，否則容易連累牙齒。

12 香蕉最適合當宵夜
夜貓族人數越來越龐大，如果晚飯吃得早，難免有一些人會感覺饑餓難耐。
吃夜宵吧，又擔心會發胖。
在這種情況下，香蕉恐怕是宵夜的最佳選擇了。
香蕉的低熱量人人皆知，而且香蕉除富含催眠的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外， 還富有能使肌肉放鬆的鎂，安眠作用不可小瞧。
香蕉配合一杯酸奶，算得上夠完美的宵夜了。

13 睡前牛奶讓你好夢連連
你喜歡早餐時來一杯牛奶？
這種做法未必妥當！
國外的研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，如果在早晨飲奶，會影響白天的工作和學習。
營養專家們通常建議我們在臨睡之前半小時飲用牛奶，這樣，不僅可以避開晚餐消化時間，而且睡前喝杯溫奶有助于睡眠， 它能很快帶你進入甜美的夢鄉。
如果喝得太早的話，容易使人產生睏意。

14 晚上喝酒有利健康
喝紅酒有利健康！
那麼 ，一天當中什麼時候喝酒最好呢？
健康專家認為，在下午兩點之前飲酒是不安全的： 上午我們胃中分解酒精的?濃度低，飲用等量的酒，人不僅容易醉酒，而且易對肝、腦等器官造成較大傷害。
最理想的做法是，不妨在晚餐時喝一杯白酒或者紅葡萄酒，此時人體分解酒的酶相對多一些，有利於乙醇的分解，而且紅酒還能幫助我們睡眠。
記住，空腹、睡前、感冒或情緒激動時千萬別貪杯。

15 自助餐順序有講究
如果去吃自助餐，你會怎麼做呢？
先吃魚肉大菜，吃到差不多再吃蔬菜、主食，然後喝湯、吃甜點、水果。
這種習以為常的用餐順序很容易導致你攝取脂肪過量。
因為在空腹時，你根本無法控制脂肪和蛋白質的攝取， 輪到蔬菜、主食時，你的胃已經沒有地方了。
如果先吃清爽的水果，然後喝一小碗開胃湯，再吃清淡的蔬菜，把胃充填大半， 然後上主食，最後吃魚肉類菜肴。
如此，就輕而易舉地避免了肥胖的麻煩，並保證攝入足夠多的膳食纖維。

（转载）

笑死人的12星座宝?

白羊座

妈妈经常叮嘱羊羊：“穿裙子时不可以荡秋千；不然，会被小男生看到里面的小内裤哦！”

有一天，羊羊高兴地对妈妈说：“今天我和小明比赛荡秋千，我赢了！”

妈妈生气地说：“不是告诉过你吗？穿裙子时不要荡秋千！”

羊羊骄傲地说：“可是我好聪明哦！我把里面的小内裤脱掉了，这样他就看不到我的小内裤了！”

（勇敢直率、敢做敢为的白羊）



金牛座

卖瓜小贩：“快来吃西瓜，不甜不要钱！”

饥渴的牛牛：“哇！太好了，老板，来个不甜的！”

（持家、想出轨又顾全自己的金牛）



双子座

妈妈叫双双起床：“快点起来！公鸡都叫好几遍了！”

双双说：“公鸡叫和我有什么关系？我又不是母鸡！”

（自我意识强烈、自行思维的双子）



巨蟹座

公车上，蟹蟹说：“今晚我要和妈妈睡！”

妈妈问道：“你将来娶了媳妇也和妈妈睡阿？”

蟹蟹不假思索：“嗯！”

妈妈又问：“那你媳妇怎么办？”

蟹蟹想了半天，说：“好办，让她跟爸爸睡！”

妈妈：“！＠＃＄％︿＆＊（……—”

再看爸爸，已经热泪盈眶啦！

（恋母情结、依恋的巨蟹）



狮子座

狮狮去参加奶奶的寿宴。到了吃寿包的时候，狮狮问：“我们为什么要吃这种像屁股的寿包？”

众人听了脸色大变。

接著狮狮拨开寿包，看看里面的豆沙，说：“奶奶，快看！里面还有大便！”

众人晕的晕，吐的吐。

（以自我感受、不怕旁人眼光的骄傲的狮子）



处女座

处处对肚脐很好奇，就问爸爸。

爸爸把脐带连著胎儿与母体的道理简单地讲了一下，说：“婴儿离开母体之后，医生把脐带减断，并打了一个结，後来就成了肚脐。”

处处：“那医生为什么不打个蝴蝶结？”

（好奇心强又追求完美的处女）



天秤座

父亲对天天说：“今天不要上学了，昨晚．．．你妈给你生了两个弟弟。你给老师说一下就行了。”

天天却回答：“爸爸，我只说生了一个；另一个，我想留著下星期不想上时再说！”

（聪明、权衡利弊的天平）



天蠍座

蠍蠍刚睡著，就叫蚊子叮了一口。

他起来赶蚊子，却怎么也赶不出去。没法，便指著蚊子说：“好吧，你不出去我出去！”边说边出了房间，把门使劲关严得意地说：“哼！我今晚不进屋，非把你饿死不可！”

（搞不懂、不按常理出牌的天蝎）



射手座

射射：“爸爸，为什么你有那么多白头发？”

爸爸：“因为你不乖，所以爸爸有好多白头发阿。”

射射：……（疑惑中）

射射：“那为什么爷爷全部都是白头发？”

爸爸：！＠＃＄％︿＆＊（……

（喜欢思考的射手）



摩羯座

一天，羯羯跟妈妈上街；走在路上，突然下起雨来。

妈妈拉过羯羯的小手，说：“下雨了，快往前跑阿！”

羯羯慢条斯理地问：“那前面就不下雨喽！？”

（明白现实懒得改变的摩羯）



水瓶座

瓶瓶问妈妈：“问什么称蒋先生为『先人』？”

妈妈说：“因为‘先人’是对死去的人的称呼。”

瓶瓶说：“那去世的奶奶是不是要叫『鲜奶』？”

（天生的另类、脑筋思考永远和常人不一样的水瓶）



双鱼座

爸爸给鱼鱼讲小时候经常挨饿的事。

听完後，鱼鱼两眼含泪，十分同情地问：“哦，爸爸，你是因为没饭吃才来我们家的吗？”

（富含丰富同情心、不分情况对象的双鱼）

（转载）

原來同一星座還分三個

牡羊座的三個階段

第一個階段是生日在3月 21日到3月31日 之間
這個階段的主宰行星是火星，個性非常專制；牡羊座的個性也非常明顯，常常不耐煩，容易惱火，很有侵略性、很獨立，偶爾有些小怪癖。你能夠加強的部分是不要有太獨斷的語言，太過獨斷的話會讓別人引起反感。你的想像力非常豐富，也很相信自己的直覺，這是你的特殊才能。但當直覺錯誤時，你會不願承認，這是要特別注意的喔！你在做決定的時候，常常會依靠感覺和直覺，因此平常要多吸收點資訊，這樣你的直覺才會更加準確。你的能力非常的強，但是有時會因為缺乏耐心而無法成功。

第二個階段是生日在4月1日 到 4月10日之間
這個階段主宰行星是太陽，代表榮譽還有光明，代表變化與改革。牡羊座本來就是好動的星座，加上太陽的力量，就可以加強好動性，但是又不會那麼專制。其實你是一個喜歡競爭的人，對一成不變或是反覆無聊的工作，一點都不會喜歡，因此你需要常常開發你的新點子和能力。愈能開發你的潛能，就愈能夠嶄露頭角。你有迅速的情報收集能力，這一點跟雙子座有點類似；因此，走在時代尖端的工作最適合此階段出生的牡羊座喔！

第三個階段是生日在4月 11日到4月20日 之間
主宰是木星，也就是說此階段的人是牡羊座中最有同情心和道德心的一群。你算是比較有禮貌的，不像其他牡羊座一樣橫衝直撞，而且內心比較纖細敏感，較有藝術才能。要協調你內心的衝突矛盾，因為你常常會做出一些衝動的事情，過後才後悔不已，然後又覺得自己不該這樣做，而深深後悔。你是一個非常善良的人，要懂得如何調適，讓心裡敏感的一面軟化衝動的個性，你就可以成為一個成功的人唷！


金牛座的三個階段

第一個階段是生日在4月 21日到4月30日 之間
這個階段的金牛座是最樂於幫助他人的金牛座。個人行星是金星，代表愛與美，你對於愛情相當執著，對於身邊的人也抱持同情心，因此你滿擅長做義工或是從事一些服務的行業。對你來講，如果可以同時運用你的藝術鑑賞能力又可以賺錢，真是一舉多得的事。而你也需要常常跟人家溝通內心的感覺，你很會從別人身上吸取經驗，這個階段出生的金牛座所具有的特質。

第二個階段是生日在5月 1日到5月10日 之間
個人行星是水星，代表知識，因此這個階段的金牛座比較會表達自己，可以很清楚地將自己所要的、所想的表達出來。唯一要克服的是常因臉皮薄的問題，有時候即使你知道怎麼說、怎麼表達，但是臉皮太薄而作罷，並且害怕失敗。善用你的口才，對你的事業或各方面、人際關係都能如虎添翼。

第三個階段的金牛座是 5月11日到5月19之間
個人行星是土星，你是比較沉穩的金牛座，也是最有耐心、最體貼、最貼心，但也最保守的金牛座。旺盛的精力是你的特質，不管做什麼事情你總是能夠孜孜不倦地努力；別人看你好像沒有什麼 power，但是你就像小火車一樣，不斷地跑，跑了很久也不會喊累，耐力是你成功最大的武器。

雙子座的三個階段

第一個階段是生日在5月 20到5月31日 之間
個人主宰星是水星，你的反應超級快，別人說話說到一半時，你已經知道他的重點在哪裡，而且迫不及待替對方下結論。你也常常覺得別人慢吞吞地沒有效率，因為你一個人就可以做三個人的事，而且早就知道該如何做了。建議你多用自己良好的表達能力來幫助你的工作，但你感性豐富的一面很容易影響你對事情的判斷力，要小心。

第二個階段是生日在6月 1日到6月10日 之間
個人主宰星是金星，雖然你常常說者無心，但是還是常會不小心傷害了別人。你的心腸很好，但卻習慣用理性的態度來解析事情，也因此有時別人會覺得你很冷血。建議你多運用你的幽默感來化解這個缺點，將會使你變成一個人見人愛的雙子喔！

第三個階段是生日在6月 11到6月21日 之間
個人主宰星是土星，心情不好時你就會像一堆爛泥一樣，什麼事都不想做，還有放下一切的打算，所以你要小心自己情緒上的控制。基本上你是樂觀的，只要不讓情緒主宰了你，你的創意將會為你帶來大筆財富。
巨蟹座的三個階段

巨蟹座三個階段

第一個階段是生日在6月 22日到6月30日 之間
這個階段個人的行星是月亮，所以會特別的敏感，是巨蟹座當中最敏感的一群。你的模仿能力或是藝術天分都非常的優異，只不過現在的社會太講求效率了，你敏感的特質會因為講求效率或者是時間的壓迫而被抹煞，因此這個階段出生的巨蟹座要好好調適自己的神經系統，懂得放鬆自己才是。

第二個階段是生日在7月 1日到7月11日 之間
個人的行星是火星，火星通常代表戰鬥力，雖然你的主宰星、主要守護星是月亮，但是加上火星的影響使你更有決斷力，而你對於許多厭煩的事情也會表現出很強烈的不耐煩，並不像其他的巨蟹座具有那麼多的包容能力。不過這個時段出生的巨蟹座倒是相當多才多藝，口才也不錯，可以用自己的口才來強化自己工作上的表現。

第三個階段是生日在7月12日 到 7月22日之間
你個人的行星是木星和海王星同時衝突著，木星代表好運，而海王星象徵的是一種精神層面，因此常常都會有莫名其妙的好運。因為重視心靈的層面，你的伴侶一定也要很重視心靈。你買到的東西一定要物美價廉外，還要兼有藝術品味，而不會是只因為便宜就買，這段時間的巨蟹座對於實用和藝術價值都要兼具，因此有點小小的挑剔傾向喔！

獅子座的三個階段

第一個階段是生日在7月 23日到7月31日 之間
這個階段出生的獅子座個性比較溫和，沒那麼強硬，但還是有一種好動的傾向。你滿具有藝術天分的，對於觀察人世間的事情非常敏銳，是具有哲學性格而且也善於做心理分析的獅子座。最重要的是這個階段出生的獅子座，常常會因為在做出決定之後，感到後悔。對你而言，要在當下就能做出很棒的決定，必須先收集一些資料，才是最重要也最需要的。

第二個階段是生日在8月 1日到8月11日 之間
這個階段的你，會擁有明顯的獅子座個性，不但自信十足、自信滿滿，主觀性也稍微強了一點。有的時候會不自覺去壓倒別人，或是展現出強勢的作風，不過對於朋切Wh是兩肋插刀，而且講義氣得不得了。當你的愛人、朋友是幸福的，只要偶爾能忍受你不小心突來的脾氣。你的耐心非常缺乏，所以你身邊的人都要多一點耐心才行。

第三個階段是生日在8月 12日到8月22日 之間
這個階段的獅子座有一點點處女座的個性，因此在處理事情方面多了一些分析檢討的能力，事後也會自己在家裡悶著頭想失敗的原因。不過常常想到一半就覺得太煩了、覺得頭好大喔！然後就不去想了。因此，貫徹始終，善用分析能力，是這個階段的獅子座成功的關鍵。對於他人稍有 ? P情心，因此可以注意到四周旁人的感受，是個比較溫和、謹慎的獅子座。

處女座的三個階段

第一個階段是生日在8月 23日到8月31日 之間
在這個階段出生的處女座，做事情會稍稍有點霸氣，而且過於主觀，這是你要小心的地方。不過比較好的是，這個階段出生的處女座決斷力比較強，少了猶豫不決的特質，再搭配原來善於分析的個性，會讓你在做事情之前想得很清楚，做事情之後比較放得開，這是相當可喜的現象。

第二個階段是生日在9月 1日到9月11日 之間
這段期間出生的處女座，個人行星是土星。你非常有耐心，非常體貼，而且非常節儉。不過這並不代表你是一個鐵公雞喔！而是你認為錢是要花在該花的地方。你並不需要別人的督促或是指導，就會自己朝自己的目標前進。再複雜的事情在你抽絲剝繭之下也會變得很簡單，你需要加強的就是合夥的關係，不過除了要和你的夥伴處得很好之外，也不要讓他養成依賴你的習慣。

第三個階段是生日在9月 12日到9月22日 之間
你的個人行星是金星，因此你會比其他處女座更具備敏感的特質。你很不喜歡破壞人與人之間的關係，因此有時候會抱著不想破壞友誼、乾脆自己來處理的態度，因此久而久之自己會背負過多的責任。因為你的情緒非常敏感，因此常常會覺得受傷害；但是沒有關係，不妨運用你的敏感性來增加其他方面才能。例如你可以將這份敏感性投注到寫作或是藝術上的創作，一定會有不錯的表現；以免自己對於某些事想破了頭、鑽牛角尖一直鑽不出來，而別人卻在無心之中感覺傷害了你，不是很划不來嗎？

天秤座的三個階段

第一個階段是生日在9月 23到9月30日 之間
個人主宰星是金星，你有時會忍不住在心中挑剔一些人，但是表面上你還是會和他們維持良好圓融的關係，但是要提醒你，有時候你會因太過於想要面面俱到，而使自己陷入兩難的局面，若是結局不開心，你還會責怪自己。問題是你不可能討好每一個人，這點你一定要清楚認知才行。

第二個階段是生日在10月 1日到10月11日 之間
個人主宰星是土星，你是一個十分在意形象的人，所以雖然你也有很多私人情感和情緒，你卻不願意在人前輕易表露。就算在心愛的人面前，你也會因為不想讓他擔心，或是累了一天懶得說，而保持沉默，只想讓情緒自己沉澱。建議你多和知心好友聊聊，吐吐苦水罵一罵。相信我，你的動力和活力將會更多，所以不管是什麼事，盡量不要太過拚命喔！

第三個階段是生日在10月 12日到10月22日 之間
個人主宰星是天王星，你常太過於委屈自己，而忽略了自己的想法，所以每隔一陣子你就會覺得很受傷，但是卻又讓這種狀況繼續下去。你要學習拒絕的能力，並且了解到人和人之間的相處，光靠你單方面的忍耐是沒有用的，只會讓對方更吃定你而已。

天蠍座的三個階段

第一個階段是生日在10月 23日到10月31日 之間
主宰行星跟個人行星都是火星，也就是有雙重行動力的意思。因為火星就是掌管戰鬥或行動力，因此這背後所代表的負面意思就是，你會非常的專制和主觀。說好聽一點，做事會很獨立、很有果決力，但說不好聽有點獨斷獨行。有時主觀性太強硬，會聽不進別人所說的話。事業方面很有成就，在感情方面則要抱持柔軟的態度，個性不要太強硬會比較好。

第二個階段是生日在11月 1日到11月11日 之間
這段期間主宰的行星分別是木星和海王星。海王星通常掌管一種比較深處的靈性，但是木星則掌管一種幸福。一個代表物質、一個代表精神，因此你的個性非常善變，常常會跟內心有不同的對話。如果你當醫生的話比較擅長的就是精神科醫生，如果是建築事業的話就是建築設計，也就是說你擅長分析和解析，這是你在這方面專有的特質。

第三個階段是生日在11月 12日到11月21日 之間
個人行星是月亮，月亮代表了喜好幻想、夢想以及母性的愛。因此你是一個比較柔軟性的天蠍座，天蠍座本來就滿喜歡照顧他人，尤其對喜歡的人。對於愛人的照顧真的是無微不至，會讓另一半覺得很溫暖、很窩心。但是如果遇到不好的伴侶，他可能就會嫌你嘮叨了。

射手座的三個階段

第一個階段是生日在11月 22日到11月30日 之間
主宰星跟個人行星是木星，因此你是特別具有正義感、同情心的射手座。對愛人非常忠誠，而且非常誠實，你在工作上也是這樣子，因此會受到老闆的賞識。朋友都認為你是一個值得信賴的人，而對於人際相處有著強烈的好奇心，對朋友真誠關心，這些都是很好的優點，要好好運用，可以讓你的人生更加成功。只是你有時候對於事物的專注力沒辦法持久，這是需要改進的地方。

第二階段是生日在12月 1日到12月11日 之間
這個階段的個人行星是火星，所以這一階段出生的射手座帶著積極、冒險、野心勃勃的特質。你喜好變化，但在一開始你雖然會感到快樂，後來就又會覺得空虛。就算賺大錢，內心也會感到寂寞，因此充實心靈相當重要。這一個階段出生的人跟國外的來往會特別有緣分，熟練外語，拓展你的國際觀，對你來講是很重要的。但是你比較缺乏行政才能，因此你要找尋能協助你的助手，才能讓事業更上一層樓。

第三階段是生日在12月 12日到12月21日 之間
你的個人行星是太陽，因此特別重視自己尊嚴、重視自尊，也是最好面子的射手座。平常別人可以開開你的玩笑，但是被惹毛，你就會反唇相稽。你很喜歡鬥嘴，怎麼講都是你對，即使別人覺得你是在講歪理，但是你自有自己的一套邏輯。你相當崇尚自由，就算可以為自己喜歡的事業、為自己喜歡的愛人忍耐或努力，但是一旦他們干涉你的自由，妨礙你的事情，你就無法容忍。你是具有責任感的人，非常有耐心，對於工作態度也很認真，是一個具有領導能力，也具有野心特質的射手座。

魔羯座的三個階段

第一個階段是生日在12月 22日到12月31日 之間
這個階段的個人行星是土星，這個階段的人是最難交到朋友的魔羯座喔！魔羯座的你如果有朋友的話，請好好珍惜對方，將他視為你一生忠誠的朋友。對魔羯座來講土星就是象徵恆久的世界，也象徵一種穩定性，因此這個階段的魔羯座比一般階段出生的魔羯座更加穩定和早熟。從小到大，大家都認為你有點小奇怪，不過你對自己的抱負和未來要做的事情倒是非常的明確。而這一階段的魔羯座對機械方面和數理方面都有特殊的才能，但是不管如何你一定都會想盡辦法把大目標切割成中目標，再切割成每日的小目標去實踐，是一個最有恆心毅力的魔羯星座。

第二個階段是生日在1月 1日到1月10日 之間
個人的行星就是金星，你就是魔羯座中人情比較溫暖、生活比較充滿歡笑、個性比較可愛的一個了，因此你比較不像其他的魔羯座那麼現實，偶爾也會講求一下藝術，欣賞音樂。金星主宰感情，因此你是最有人情味的魔羯座。就算有時候你也很想板起面孔，很現實地和朋友計較一些事情，不過最後還是會被感情影響。也許你會認為這是你的一大缺點，但是這一點其實增加了你個性的柔軟面，倒是一個滿好的優點喔！

第三個階段是生日在1月 11日到1月19日 之間
個人行星是水星，屬於腦筋比較清醒的魔羯座。因為水星控制腦部還有主管人類的神經系統，也主宰了表達能力，因此你是所有魔羯座裡面表達能力最強的，並且也是比較懂得變通，並不是那麼死硬的。你和其他魔羯座不同的是你具有強烈的正義感，一般而言魔羯座都比較顧自己的事情，但是你卻有莫名的責任心，這一點和射手座有點相近。你最特殊的地方就是學習能力，因為水星也主管外語能力。如果你有興趣朝國外發展的話，對於外語能力的掌握，以及國外發展的運氣將會比別人更好。因此你不妨多充實一下這方向的才能，多下一點功夫，相信可以使你在你的專業領域上面發揮更大的才能。

水瓶座的三個階段

第一個階段是生日在1月 21日到1月31日 之間
這個階段的主宰行星是天王星，代表的是一種精神上的強烈力量，所以加上你水瓶座的特質，這個階段出生的你將會特別具有一種靈性的氣質。而且不管是在宗教或是神祕學方面你都特別具有領悟力。若是要當算命仙，嘿嘿！你可是相當合適。不管你的志向是什麼，這個階段的人都一定會用一種特殊的方式去完成。好比也許大家都一窩蜂去英美讀書，你就會特別想去希臘或羅馬，大家都念法律或政治，你就會想唸些特別的科目。善加利用你的靈性特質，你天生具有洞察別人內心的本領喔！

第二個階段是生日在2月1日 到 2月9日之間
這個階段的主宰行星是水星，主要控制我們的神經系統。也因此你的感覺或觸覺、嗅覺都會比一般人更加敏銳。你具有非常棒的觀察力以及很好的口才，如果加上你獨特的思考方式，一定常有很多人被你唬得一愣一愣的吧！舉凡所有和知識有關的工作都非常適合你。你不但會快速吸收，而且還會「舉一反八」呢！但是你的耐心稍微缺少了一些，請多多留意。

第三個階段是生日在2月10日 到 2月18日之間
你的主宰星是金星，你的直覺力和第六感簡直太神奇了，但是你若沒有好好加以運用，它反而會成為你的阻力。你和一般人有不同的觀點，這樣並不是不好，但是若完全不聽別人的意見，還認為他們都很膚淺，那就很容易因此嚐到挫敗的滋味。「人生有夢」這句話的重點在於築夢踏實。多多平衡夢想和現實，是你人生中最重要的課題。

雙魚座的三個階段

第一個階段是生日在2月 19日到2月29日之間
這段期間的主宰星是海王星，屬於精神層面，主宰藝術方面的才能。因此你的藝術才能是所有雙魚座裡面最突出的，但是你的雙重人格也最明顯。你的思想非常新潮，但是有時候卻不敢提出自己的意見，這方面你要加強。你的藝術天分再加上你的獨特思考法，若好好在職場上應用，一定可以創造屬於你的光明前程。因此你選擇的行業一定要是可以接受新觀念的，並且可以讓你的才能有所發揮，太保守的公司或是會打壓你的老闆都不適合你喔

第二個階段是生日在3月 1日到3月10日 之間
你的行星是月亮，月亮主宰晚上，也主宰了愛家庭的人。這一階段的雙魚座最愛家，你有時候會心情不好，而且喜歡幻想，不過對於家庭會有實質的付出。這個階段的雙魚座，特別容易受到外界、情境的影響，因此當你心情好時，你會覺得人生充滿希望，會想幫助別人，再加上強烈、豐富的感受性，很容易就可以知道別人為何心情不好！但是意志薄弱的時候，你甚至會有小小的自殺傾向，因此最好要善用這個敏感的能量，在宗教界或是服務業就可以走出屬於你自己的一條路。

第三個階段是生日在3月11日 到 3月20日之間
個人的行星是火星，火星代表了戰鬥力跟行動力，所以你是雙魚座裡面最有行動力的，真是恭喜你了！而且你做事情喜歡速戰速決，算是滿積極敏感的，只不過有一點點虎頭蛇尾喔！你不太適合當老闆，獨立創造事業，因為你很容易將責任攬在自己身上，因此給別人雇用反而是比較好的方式。在這一段期間出生的雙魚座，藝術天分和敏感度皆滿高的，但是我是建議你，還是多多運用你旺盛的活動力，另外再加強你的人際關係，將會使你的人生走得更加順利。

（转载）

走錯...也是一種走過...

人生當中，真的有很多分歧點，需要自己去抉擇！

一旦做了決定，就永遠也無法知道當初沒有放棄的那條路， 接下來會是怎樣的？


以前的我們總是會猶豫、遺憾！

於是，越來越多的不完美，越來越多的情緒壓抑，越來越不開心！

其實，「很多事情，錯過了就沒有了，錯過了就是會變的」 既然自己無法去阻止這一切的變化，那又何必執著於其中呢？


一直相信, 上天會安排這樣的選擇, 就有祂自己的一套道理, 所以每個人走的每一步路, 都有它的意義存在, 只是時候未到, 自己無法體驗出箇中道理罷了!


以前總會抱怨， 自己的運氣為何不能順遂一點，必須一直虛擲光陰？

為何自己在公司中，做得比別人多的事情？

卻不能爭取到相當的職位或薪水？

當初下過?

用功唸的書，現在還記憶猶新！

當初像個救火隊，東幫忙西照應的焦頭爛額，變成了最重要的經歷！

有人很平順，有人很坎坷，有人庸庸碌碌，有人處心積慮！


每個人都有他自己的一條路，只是看自己要怎麼去走它罷了！

對於感情，更是如此！

不僅是因為彼此的相識是命中注定！


更重要的是，情感的維繫是必須靠兩個人共同去努力！


而不是像追求功名利祿一樣，自己埋頭苦幹就可以得到的！

所以，還是那句老掉牙的話，「盡人事，聽天命」好好珍惜所走的每一步！


好好珍惜所遇到的每一個人，好好珍惜所擁有的一切。


不曾擁有的東西，就不要把它掛在心上， 而曾經擁有卻失去的東西，就讓它隨風飄散！


因為，該你的逃不掉，不該你的，強留也沒有用！

話雖如此, 當在錯誤中記取教訓.

在成功的經驗中累積成果人生最重要的是樂觀進取把握當下不是?

（转载）

12星座之特征~~

勇敢直率、敢做敢为的白羊座
妈妈经常叮嘱羊羊：“穿裙子时不可以荡秋千；不然会被小男生看到里面的小内裤哦！”
有一天，羊羊高兴地对妈妈说“今天我和小朋友比赛荡秋千了，我赢了！”
妈妈生气地说“不是告诉过你吗？穿裙子时不要荡秋千”
羊羊骄傲地说“可是我好聪明听！我把里面的小内裤脱掉了，这样他就看不到我的小内裤了！”

自我意识强烈、自行思维的双子
妈妈叫双双起床：“快点起来！公鸡都叫好几遍了！”
双双说：“公鸡叫和我有什么关系？我又不是母鸡！”

持家、想出轨又顾全自己的金牛
卖瓜小贩：“快来吃西瓜，不甜不要钱！”
饥渴的牛牛：“哇！太好了，老板，来个不甜的！”

恋母情结、依恋的巨蟹
公车上，蟹蟹说：“今晚我要和妈妈睡！”
妈妈问道：“你将来娶了媳妇也和妈妈睡阿？”
蟹蟹不假思索：“嗯！”
妈妈又问：“那你媳妇怎么办？”
蟹蟹想了半天，说：“好办，让她跟爸爸睡！”
妈妈：“！＠＃＄％＾＆＊”
再看爸爸，已经热泪盈眶啦！

以自我感受、不怕旁人眼光的骄傲的狮子
狮狮去参加奶奶的寿宴。到了吃寿包的时候，狮狮问：“我们为什么要吃这种像屁股的寿包？”
众人听了脸色大变。
接著狮狮拨开寿包，看看里面的豆沙，说：“奶奶，快看！里面还有大便！”
众人晕的晕，吐的吐。

好奇心强又追求完美的处女
处处对肚脐很好奇，就问爸爸。
爸爸把脐带连著胎儿与母体的道理简单地讲了一下，说：“婴儿离开母体之后，医生把脐带减断，并打了一个结，後来就成了肚脐。”
处处：“那医生为什么不打个蝴蝶结？”

聪明、权衡利弊的天平
父亲对天天说：“今天不要上学了，昨晚．．．你妈给你生了两个弟弟。你给老师说一下就行了。”
天天却回答：“爸爸，我只说生了一个；另一个，我想留著下星期不想上时再说！”

搞不懂、不按常理出牌的天蝎
蝎蝎刚睡著，就叫蚊子叮了一口。
他起来赶蚊子，却怎么也赶不出去。没法，便指著蚊子说：“好吧，你不出去我出去！”边说边出了房间，把门使劲关严得意地说：“哼！我今晚不进屋，非把你饿死不可！”

喜欢思考的射手
射射：“爸爸，为什么你有那么多白头发？”
爸爸：“因为你不乖，所以爸爸有好多白头发阿。”
射射：……（疑惑中）
射射：“那为什么爷爷全部都是白头发？”
爸爸：！＠＃＄％＾＆＊

明白现实懒得改变的摩羯
一天，羯羯跟妈妈上街；走在路上，突然下起雨来。
妈妈拉过羯羯的小手，说：“下雨了，快往前跑阿！”
羯羯慢条斯理地问：“那前面就不下雨喽！？”

天生的另类、脑筋思考永远和常人不一样的水瓶
瓶瓶问妈妈：“问什么称蒋先生为『先人』？”
妈妈说：“因为‘先人’是对死去的人的称呼。”
瓶瓶说：“那去世的奶奶是不是要叫『鲜奶』？”

富含丰富同情心、不分情况对象的双鱼
爸爸给鱼鱼讲小时候经常挨饿的事。
听完後，鱼鱼两眼含泪，十分同情地问：“哦，爸爸，你是因为没饭吃才来我们家的吗？”

（转载）

鸡脚! 是否常吃???

鸡脚! 是否常吃???

无论已婚或是未婚的女性同胞都要小心注意喔 !

最近艺人夏祎于子宫位置长了 (巧克力囊肿 ) 以及胡晴雯开刀割除的瘤,即是瘤内积满血,且血呈深黑色.! 满以为割了之后会完全康复, 殊不知短短几个月间又再复发于是即向妇科医生求诊..

医生随即问她是否常吃鸡翅,朋友感到十分愕然 ....

为何医生会知道原来鸡的激素或抗生素注射部位通常在鸡翅、鸡颈位, 而鸡脚则会囤积抗生素,故此常吃鸡翅或鸡脚 再加上女性荷尔蒙分泌影响,令爱吃鸡翅或鸡脚冻的女士们特别容易患上子宫部位的肿瘤,所以奉劝大家少吃鸡翅或鸡脚冻为妙。

现今社会女性有80%都容易得到子宫肌瘤及巧克力囊肿 , 真是可怕ㄚ。

请各位朋友收到这个Email时，即刻转寄给你们身边所有男性及女性朋友们，谢谢 !

（转载）

一碗湯麵

三個人只叫「一碗湯麵」來吃是須要勇氣的～希望讀完後能點亮久藏了的一點點愛與勇氣，去迎接您真真實實的人生和未來....

這個故事是十五年前的十二月三十一日，也就是除夕夜，發生在日本札幌街上一家「北海亭」的麵館裡。除夕夜吃蕎麵條過年是日本人的傳統習俗，因此到了這一天，麵館的生意特別好，北海亭也不例外，這一天幾乎整天都客滿，不過到晚上十點以後幾乎就沒有客人了，平時到凌晨，街上都還很熱鬧的，這一天大家都早一點趕回家過年，因此街上也很快就安靜下來。

北海亭的老闆是個憨憨傻傻的老實人，老闆娘倒很古道熱腸，待人親切。除夕夜，最後一個客人走出麵館，老闆娘正打算關店的時候，店門再一次輕輕地被拉開，一個女人帶著兩個小男孩走進來，兩個孩子大約是六歲和十歲左右，穿著全新的一模一樣的運動服，那女人卻穿著過時的格子舊大衣。

「請坐！」聽老闆這麼招呼，那個女人怯怯的說：「可不可以...來一碗....湯麵？」背後的兩個孩子不安地對望了一眼。

「當然....當然可以,請這邊坐!」

老闆娘帶著他們走到最靠邊的二號桌子，然後向廚臺那邊大聲喊著：「一碗湯麵！」一人份只有一團麵，老板多丟了半團麵，煮了滿滿一大碗，老闆娘和客人都不知道。母子三人圍著一碗湯麵吃得津津有味，一邊吃，一邊悄悄地談著：「好好吃喲！」哥哥說。

「媽，您也吃吃看嘛！」弟弟說著，挾了一根麵條往母親嘴裡送。不一會兒吃完了,付了一百五十元，母子三人同聲誇讚：「真好吃,謝謝！」並且微微了鞠了一躬，走出麵館。

「謝謝你們！新年快樂！」老闆和老闆娘同時這麼說。

每天忙著忙著，不知不覺很快地又過了一年。又到了十二月三十一日這一天；迎接新的一年，北海亭的生意仍然非常興旺。比去年除夕夜更忙碌的一天終於結束了，過了十點，老闆娘走向店門前，正想將門拉下的時候，店門又再度輕輕地被拉開，走進來了一位中年婦人另外帶著兩個小孩。老闆娘看到那件過時的格子舊大衣，馬上想起一年前除夕夜最後的客人。

「可以不可以....給我們煮碗......湯麵?」

「當然,當然,請邊坐！」

老闆娘一邊帶他們到去年坐過的二號桌子，一邊大聲喊：「一碗湯麵！」

老闆一邊應聲，一邊點上剛剛熄掉的爐火。「是的！一碗湯麵！」

老闆娘偷偷地在丈夫的耳朵旁說著。「喂，煮三碗給他們吃好不好?」

「不行，這樣做他們會不好意思的。」

丈夫一邊這麼回答，卻一邊多丟進半團麵條到滾燙的鍋子裡，站在旁邊一直微笑著看著他的妻子說：「你看起來挺呆板的,心地倒還不錯嘛！」

丈夫默默地盛好一大碗香噴噴的麵交給妻子端出去。

母子三人圍著那碗麵，邊吃邊談論著，那些對話也傳到了老闆和老闆娘的耳朵裡。

「好香....好棒....真好吃....！」

「今年還能吃到北海亭的麵，真不錯！」

「明年能夠再來吃，就好了....！」吃完了付了一百五十元，母子三人又走出了北海亭。

「謝謝！祝你們新年快樂！」望著這母子三人的背影，老闆夫婦倆反覆談論了些久。

這三年的除夕夜，北海亭的生意仍然非常的好，老闆夫婦彼此忙到甚麼都沒時間講話，但是過了九點半，兩個人開始都有點不安了起來。十點到了，店員們領了紅包也回去了，主人急忙將牆壁上的價目表一張一張往裡翻，把今年夏天漲價的：「湯麵一碗二百元」那張價目表，重新寫上一百五十元。二號桌上面，三十分鐘前老闆娘就先放上一張：「預約席」的卡片。

好像有意等客人都光了才進來似的，十點半的時候，這對母子三人終於又出現了。哥哥穿著國中的制服，弟弟穿著去年哥哥穿過的稍嫌大一點的夾克，兩個孩子都長大很多，母親仍然穿著那件褪了色的格子布舊大衣。

「請進！請進！」老闆娘熱情的招呼著。

望著笑臉相迎的老闆娘，母親戰戰兢地說：「麻煩....麻煩煮兩碗湯麵好不好？」

「好的，請這邊坐！」老闆娘招待他們坐到二號桌，趕快若無其事的將那「預約席」的卡片藏起來，然後向裡面喊著：「兩碗湯麵!」

「是的！兩碗湯麵！馬上就好了呦！」老闆一邊應聲，一邊丟進了三團麵進去。母子三人一邊吃麵，一邊談著話，看起來很高興的樣子。站在廚臺後面的老闆夫婦也跟著感受他們的喜悅，內心也跟著喜悅起來。「小淳和哥哥；媽媽今天要謝謝你們兩個人啊！」

「謝謝！」

「為甚麼？」

「是這樣的，你們過世的爸爸所造成八個人受傷的車禍，保險公司不能支付的部份，這幾年來每個月都必需繳五萬元。」

「欸,這個我們知道呀！」哥哥這麼回答。老闆娘一動也不動的靜靜聽著。

「本來應該繳到明年三月的，但是今天已全數繳完了！」

「哦，媽媽，真的呀？」

「欸，真的。因為哥哥認真的送報，小淳幫忙買菜做飯，使媽媽可以安心工作，公司發給我一份全勤的特別加給，因此今天就將剩下的部份就全部繳完了。」

「媽！哥哥！真是太好了，不過以後請讓小淳繼續做晚飯。」

「我也要繼續送報紙。小淳，加油！」

「謝謝你們弟兄倆，真的謝謝！」

「小淳和我有一個秘密，一直都沒有跟媽媽您說，那是....十一月的一個禮拜天，小淳的學校通知家長要去參觀教學課程，小淳的老師還特別附了一封信，說小淳的一篇文章被選為全北海道的代表，將參加全國的作文比賽。我聽小淳的同學說才知道的，因此；那一天我代表媽去參觀了。」

「真有這回事？後來呢?」

「老師出的題目是『我的志願』，小淳是以一碗湯麵為題寫的作文，還要當眾讀這篇作文。」

「作文是這樣寫的：爸爸車禍了，留下很多債務，為了還債，媽媽從早到晚拚命工作，連我每天早晚認真送報的事，弟弟也全部寫出來了。」

「還有，十二月三十一日晚上，我們母子三人共同吃一碗湯麵，非常好吃....三個人只叫一碗湯麵，麵店的伯伯和伯母竟然還向我們道謝，並且祝我們新年快樂！那聲音好像在鼓勵我們要堅強勇敢的活下去，趕緊把爸爸留下的債務還清！」

「因此小淳決定長大以後要開麵館，當日本第一的麵館老闆，也要對每一個客人說加油！祝你幸福！謝謝你！」一直站在廚臺裡聽他們對話的老闆夫婦突然失去蹤影，原來他們蹲下來，一條毛巾一人抓一頭，拼命擦著不斷湧出來的淚水。

「作文讀完了，老師說：小淳的哥哥今天代表媽媽來了，請上來說幾句話。

「真的？那麼你怎麼辦？」

「因為太突然了，開始不知說甚麼好。我就說：謝謝大家平時對小淳的關愛，我弟弟每天必須買菜做晚飯，常常會在團體活動中急忙地回家，一定給大家添了許多麻煩，剛剛我弟弟讀一碗湯麵的時候，我曾感到很羞恥，但是看見弟弟挺胸大聲讀完一碗湯麵的時候，感到羞恥的那種心情才是真正的羞恥。」

「這些年來....媽媽只叫一碗湯麵的那種勇氣，我們兄弟絕對不會忘記....我們兄弟一定會好好努力，好好的照顧母親，今後仍然拜託各位多多關照我弟弟。」

母子三個悄悄地握握手，拍拍肩，比往年都快樂地吃完過年的麵，付了三百元，說聲謝謝！並且鞠了躬走出麵館，望著母子三人的背影，老闆好像做個一年的總結束似地大聲說：「謝謝！新年快樂！」

又過了一年。

北海亭麵館過了晚上九點，二號桌上又放了一塊「預約席」的卡片等待著，但是那母子三人並沒出現。第二年、第三年、二號桌仍然空著，三個母子都再沒有出現，北海亭的生意越來越好，店內全部都改裝過，桌椅都換了新的，只有那張二號桌仍然保留著。

「這究竟是怎麼一回事？」許多客人都覺得奇怪，這樣問。老闆娘就講述關於一碗湯麵的故事給大家聽，那張舊桌子放在中央，對自己好像也是一種鼓勵，而且說不定那一天那三個客人還會再來，希望仍然用這張桌子來歡迎他們。那張二號桌變成了「幸福的桌子」，客人一個個傳開去，有許多學生好奇，為了看那張桌子，專程從老遠的地方跑來吃麵，大家都特別定要坐那桌子。

又過了很多年十二月三十一日。北海亭附近的商店主人，到了除夕這天打烊以後，都會帶著家眷集合到北海亭來吃麵，一邊吃，一邊等著聽除夕的鐘聲，然後大家一起到神社去拜拜，這是五六年來的習慣。這一天過了九點半，先是魚店夫婦端來一大盤生魚片，接著又有人斷斷續續地帶酒菜來，經常都集合了三、四十個人，大家都很熱絡；每個人都知道二號桌的由來，大家嘴裡甚麼都不講，但是心裡卻想著那「除夕的預約席」今年可能又空空地迎接新年了。有人吃麵，有人喝酒，有人忙進忙出準備菜餚，大家邊吃邊談，生意上的話。連海水浴的事，最近添了孫子.......,無所不談，打成一片，像一家人，過了十點半，門突然再度被輕輕地被拉開。所有的人都停止談話，視線一起朝向門口望去。

兩個青年穿著筆挺的西裝，手上拿著大衣走進來，大家鬆了一口氣，繼續恢復熱鬧的氣氛，老闆娘正準備說「抱歉，己經客滿了」拒絕客人的時候，有一個穿和服的女人走進來，站到兩個青年人的中間。

店內所有的客人都屏住呼吸，聽那穿和服的婦人慢慢地說：「麻煩....麻煩....湯麵....三人份可以嗎？」

老闆娘的臉色馬上就變了，經過了十幾年的歲月，當時年輕母親和兩個小孩的形象，和眼前這三人，她瞬間努力想把畫面重疊在一起，廚臺後的老闆看傻了，手指交互的指著二個人，「你們....你們.....」地說不出話來。

其中有一個青年望著不知措的老闆娘說：「我們母子三人，曾在十四年前的除夕夜叫了一份湯麵，受到那一碗湯麵的鼓勵，我們母子三人才能堅強的活下去。」

「後來我們搬到滋賀縣的外婆家住，我今年己通過醫師的檢定考試，在京都大學醫院的小兒科實習，明年四月將要來札幌的綜合醫院服務。」

「我們禮貌上先來拜訪這家醫院，順便去父親的墓前祭拜，和曾經想當麵店大老闆未成，現在在京都銀行就職的弟弟商量，有一個最奢侈的計劃....就是今年除夕，母子三人要來拜訪札幌的北海亭，吃三人份的北海亭湯麵。」

一邊聽一邊微微點頭的老闆夫婦，眼眶裡溢滿淚水。坐在門口的菜店老闆，把嘴裡含著的一口麵用力咯一聲整口吞了下去，然後站起來說：「喂、喂、老闆，怎麼啦？準備了十年一直等待這一天來臨，那個除夕十點過後的預約席呢？趕快招待他們啊！快呀!」

老闆娘終於恢復神志，拍了一下菜店老闆的肩膀，說：「歡迎，請....。喂！二號桌三碗湯麵」那個傻愣愣的老闆擦了一下眼淚，應聲說：「是的，湯麵三碗!」

從現實的眼光來看，麵店老闆所付出的並不多，但是，即使那只是幾個麵團，和幾聲誠懇帶有勉勵，祝福之意的「謝謝，新年快樂！」卻使正受殘酷現實逼迫陷入困境的生命重獲生機，這個故事給我們一啟示：即是不要忽視自己對這個環境的影響力，也許你那些微真誠的關懷，就會給這個世界帶來無限的光明。

這個故事在日本發表時，感動了許多日本人，因此有了這麼一個說法：「看了這個故事的人，沒有一個不流淚的。」這個說法稍嫌誇大了些，但是看過這個故事的人的確有許多都為之感動落淚。然而他們流得不是感傷的淚，而是被那一份真誠的關愛，和那一片寬厚的心腸所感動的熱淚。

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比香烟致命的7大手机辐射病

现代人都离不开手机，而各界对于手机辐射的危害众说纷纭，近日一名癌症研究专家得出惊人结论：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者。这是迄今为止关于手机有害健康的最严重警告。同时也有科学家声称，手提电话释放的辐射在短短5分钟便足以影响脑细胞分裂的情况，有可能触发癌症，再度掀起使用手机是否安全的争议。手机辐射不容忽视，一起来看看，手机辐射会给人体带来哪些危害!


一、使用手机超过10年患脑癌危险增1倍

据英国媒体报道，一名澳大利亚癌症兼神经外科专家维尼·库拉纳负责的通过研究得出惊人结论：使用手机比吸烟对人体的危害性更大，人们使用手机超过10年，患脑癌的危险将增加1倍。这是迄今为止关于手机危害健康的最新、最严重的警告。
库拉纳相信这个结论将在未来10年内得到证实。目前，香烟每年夺走500万人的生命，而全世界有30亿手机用户，是吸烟者人数的3倍，库拉纳据此认为，手机的危害将比香烟更严重。


二、持续每天通话1小时将永久失聪

美国耳鼻喉学学会年度会议公布的最新研究结果引起众人关注:

这种耳聋一旦出现，将是不可逆转的过程，甚至会恶化，有的人则可能因此在四五十岁就过早地出现老年性耳聋。手机在使用过程中会产生电磁辐射，尤其是刚接通的一瞬间，对耳朵的辐射最大。电磁辐射的时间越长、音量越大，对耳朵的危害也越大，电磁波的辐射会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。


三、频繁接听导致白内障

过于频繁接听手机会导致白内障。浙江大学眼科研究所所长姚克教授首次用实验证实：手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。建议大家不要煲'手机粥'，最长的通话时间尽量控制在半小时。


四、手机辐射可导致老年痴呆和帕金森症

瑞典一项医学报告指出，发自手提电话的辐射可能对使用者的脑部产生危险，其中包括出现老人痴呆症等。这给手提电话辐射有害的说法又增加了一个佐证。

实验证明：只要紧挨着来自手提电话的辐射波下两分钟，人体内防止血液内有伤害性蛋白质及毒素进入脑部的防卫机能也就会丧失作用。而有伤害性的蛋白质一旦进入脑组织，患上脑部及神经疾病----例如老人痴呆症、帕金森症以及出现多重硬化症的危险就将增高。


五、手机挂胸前影响女性心脏及内分泌功能

许多女性喜欢把手机当饰物挂在胸前，但医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要避免把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。


六、手机辐射降低男性生殖能力

频繁使用手机的先生们注意，有调查报告说，男性精液的质量会由于手机辐射而降低。美国克利夫兰医学研究中心经过对361名男性的生殖能力做的调查，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。


七、手机辐射引发失眠和头痛

近日，英国、美国、瑞典三国的科学家再次对手机的危害进行调查，结果发现，手机辐射能够引发失眠、头痛和情绪沮丧。研究人员对年龄在18岁至45岁之间的35名男性和36名女性进行了测试，暴露在上述辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，而且深度睡眠时间也缩短了。研究人员认为，手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中，放松及入睡的能力因此就减弱了。


减少手机的辐射有秒招

八类人应少打手机

癫痫病患者：手机电磁波有诱发癫痫病的可能

严重神经衰弱者：长期使用手机可能加重失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状；

心脏病患者：手机电磁波可使心电图发生异常

甲状腺功能亢进症及糖尿病患者：手机电磁波可能导致内分泌紊乱，加重病情；

白内障患者：手机电磁波可能使眼球晶状体温度上升，出现水肿，加重病情；

孕妇及母乳喂养者：电磁波辐射有可能致胎儿畸形，还可能导致产妇内分泌紊乱，影响泌乳

儿童及青少年：手机辐射可能影响少儿大脑发育，严重的会诱发脑瘤

60岁以上老人：电磁波会妨碍老人大脑功能的正常发挥



人与手机要保持距离

手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持距离。

专家建议，晚上睡觉时不要把手机放在床边，或把手机放在枕头下，特别是有些人习惯用手机作早晨起来的闹钟，更是不好的习惯，专家建议最好把手机关了！因为实验显示，手机离开人体越远，其辐射对人体的伤害就越小。最好离开2至3米，辐射的伤害就会没有了。

手机携带较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。男士可将手机放置手机包里、女士可放进随身挎的坤包，而不要挂在胸前或者腰间。


正确使用手机的方法

1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。

2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。

3、当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把耳朵紧贴手机。

4、不要在墙角处接打手机，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样道理，身处电梯等小而封闭的环境时，应慎打手机。

5、接打手机时不要随意走动, 频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。



请将此讯息传达给你所关心的人～



谢谢！

（转载）

心情不好嗎？笑笑吧！

◇公車可恥事件

有個同學放學後要去補習，那天正下著大雨，同學一上公車就開始睡，雨傘就放在椅子靠壁邊，睡呀睡的，眼睛突然睜開，發現已經要下車啦，就急急忙忙的抓了手邊的雨傘投了錢飛似的衝下車，沒想到她下了車，公車沒開走，司機卻追下公車，追在他後面喊﹕「喂....不要跑....把我的掃把還來?！」


◇班花

訓導主任自習課時探頭進門口說：「請班長選三個人出來，我要班花。」
班長就很認真的在班上票選出三個漂亮的妹妹 。
三個漂亮的妹妹就很害羞的問訓導主任﹕「請問我們要做些什麼事呢？」
訓導主任﹕「跟我去訓導處搬花！」


◇『去世嘍』

一位剛出道的外科醫生巡視病房時，於是問護士：「七號病房的人到那裡去了？」
護士答：「他剛剛去四樓。」
醫生聽了大吃一驚地喊道：
「什麼，我只是替他割了扁桃腺，這樣就『去世嘍』？」


◇日本首相

日美高峰會會前會在華盛頓舉行，與會者有日本首相森喜郎與美國總統柯林頓
由於森喜郎的英文實在挺糟，所以，日本外務省官員就事先為其綵排，千叮嚀萬交代首相，當見到柯林頓時 就先與其打招呼說： How are you?
然後柯林頓應該會回 I'm fine thank you、and you?
之後只要再回答柯林頓說 Me、too.就大功告成了。接下來的會話就交給翻譯代勞了。
於是，會面的日子終於來到了，英明的森喜郎首相，一見到柯林頓，也落落大方，滿臉笑容地，伸手走過去說： Who are you?

這時柯林頓也楞了一下，然後很幽默地回答說： I'm Hillary's husband. (我是希拉蕊的丈夫)
結果，森喜郎首相一點都不知道他講錯話了，還照著綵排的順序回答： Me、too.


◇打針

老張去打針，注射室擠滿了人，剛到門口就聽一老護士說：

「今天是你們實習的最後一天，大家準備考核！」老張嚇了一跳，實習護士？我躲！

出去遛了一大圈，回來時注射室已沒了剛才的喧鬧，只隱約聽到

「這些孩子，把病人搞得好痛苦呀！」 老張樂了，走進去說：「打針！」老護士見他後，扭頭喊道：「剛才沒及格的護士，出來補考。」


◇雄辯症

一個人來到醫院，醫生和藹的問他：「請問你得了什麼病？」
這個人跳起來：「什麼？難道我非要生病了才能到醫院來嗎？」
醫生無奈，又問：「那麼，你哪兒不舒服呢？」
這個人叫道：「你這個人心眼怎麼這麼壞？老想著別人不舒服？」
醫生：「你坐下吧，我看看。」
這個人吼了起來：「怎麼。你叫我坐我就得坐嗎？我有我不坐的權利！」
醫生：「那麼你就站著吧！」
這個人很生氣：「哪有你這樣的醫生？病人來了竟叫他站著！你到底有沒有醫德啊？」
醫生：「先生，請您告訴我你到底想怎麼樣？！」
他暴跳如雷：「我來醫院想怎？樣難道你還不知道嗎？難道你認為我會閑著沒事來醫院玩嗎？你是怎麼做醫生的？難道這個醫院的院長瞎了眼嗎？竟請了一個你這樣的醫生回來」

於是醫生叫來護士：「請把他送往精神病科……！」


◇給小孩取名字

一天，小明和長得很愛國的小美在聊天.....
小美：小明，我長大要和你結婚
小明：(心中雖不滿意但還可以接受)好啊!
小美：然後我們要生一個男生，一個女生。
小明：好啊~~
小美：然後男生的名字你取，女生的名字我取。
小明：好啊~~
小美：然後女生的名字要叫做好美!
小明：為什麼？
小美：這樣大家就會叫我「好美的媽媽啊!」...
小明：\\\'\\\'\\\'-___-
(一陣冷風刺入背脊).. .


◇死定了

有一人獨自在叢林中冒險，突然發現自己被食人族重重包圍，於是對天空大喊：『我死定了，上帝救救我！』
只見天空出現一道光，傳來一個聲音：『還不一定，現在你撿起地上一顆大石頭，把帶頭的酋長砸死！』
於是他撿起地上最大的一顆石頭，狠狠地砸向酋長，正好把酋長砸死，族人全都呆了一呆，接著怒目相向，
這時天上又傳來一個聲音 :「現在你才真的死定了。」


◇有笑讀書方法

首先準備一個鏡子對著自己照了一下，上上下下仔仔細細的照過之後，

阿..........................忽然發現你有非念不可的理由
靠..........................那麼醜
不唸書還能幹麻.....


◇約會時請慎選場所

一天，小惠因背痛到醫院去看醫生...她問說：醫生，為何我的背部會那麼痛呀??
醫生看了之後，搖一搖頭...小惠緊張的問...怎麼了...
醫生問說：「妳昨晚是不是跟男朋友去約會????」
小惠說：「對耶.......」
醫生跟著又說：「你們去墓仔埔約會對不對？」
小惠說：「嗯...........」(小惠很不好意思的講回答)
醫生說：「妳們是否有過度的激烈運動
小惠說：「醫生你好厲害哦，怎麼都知道...」
醫生說：「因為妳的背部浮現了 『顯考柯公...之墓...孝男...孝孫...』」


◇誘導成功

阿強：「老婆，下周我要去紐約出差。」
阿玲：「我也要去。」
阿強：「不行啦，我的行程超滿，會沒時間照顧你喔！何況三天後我就回來了。」
阿玲：「人家想要去嘛！」
阿強：「哎呦，不要為難我啦！你是去做什麼？」
阿玲：「買衣服啊！」
阿強：「哇咧……買衣服的話，你可以去新光三越或SOGO呀！它們都超大的。」
阿玲：「就等你這句話…」…


◇真是欠扁

小桃：「你喝咖啡時都用左手還是用右手攪拌？」
小瑜：「我用右手！」
小桃：「哇！厲害！我都用湯匙，你不怕燙喔？」
小瑜：「………」


◇無關葉子的問題

太太早上找衣服穿，她套了一件久未穿的裙子，照著鏡子：「哎呀！好像包粽子一樣？！」
在一旁的先生：「那是餡兒的問題，跟包的葉子無關。」


◇辣粉

一個蠻會吃辣的先生，叫了一碗紅燒牛肉麵。
等了一會兒，麵終於來了，他看到桌上的調味罐寫著「辣粉」二字，於是愛吃辣的他拚命的將它往裡倒，一口吃下後，簡直辣到難以下嚥！於是他就去找老闆理論。
客家腔的老闆也理直氣壯的說：「我們這個要由右往左念，所以叫粉辣！都已經跟你說粉辣了，你還一直加！」


◇是怎樣 ？

有位小姐，開車開到一半的時，車子突然在路中央熄火，怎麼發也發不動。
站在一旁的交通警察看了她好久，看著紅燈變綠燈、綠燈變紅燈… 那位小姐還是停在路中央，動也不動。
於是交警忍不住走過去問 那個 小姐：「是怎樣，沒有妳喜歡的顏色嗎？」

（转载）