二○○九己丑年肖豬運程

屬豬的朋友在鼠年得「陌越」吉星扶助你的事業發展，但另一方面卻有幾顆不利健康與財富的凶星不斷纏繞你，以致運程無法一帆風順，希望你能夠憑著自己的堅持、努力和智慧，度過困難，做出理想成績。踏入牛年，命宮只現一顆力量不太強勁的「天馬」吉星，但卻有影響深遠的「弔客」和「天狗」騷擾，故此流年運勢不可言吉。


【事業】

流年見「天馬」，主有出國觀光或遠地旅行之事。

肖豬的你，今年有被派到國外出差的機會，但工作辛苦，卻沒有額外報酬。

雖然如此，但上司派下來的工作，你仍然要努力完成，做好自己的工作，守好自己的崗位，才可免招人話柄。須知你在牛年裏沒有吉星照護，令身邊的小人更易得逞，對你作出諸多留難，但只要你做事堅持十足定力，便不會有太大問題了。


【財運】

流年在命宮見「天狗」。

「天狗」是一顆影響你金錢開支的凶星，它會令你金錢超支，失掉財政預算。

今年你將有很多意外支出，首先是家中有水電工程問題，要花錢修理；其次是自己或家中老人家患病，需要急錢治病；

也有親友向你借貸，之後「劉備借荊州，一去不回頭」；

當然也有因為要到外地旅遊而需支付旅費。

總之，各種各樣的支出，大部份都在你的預算之外，令你全年的財政失去平衡。


【愛情】

屬豬的你性格熱情，對人親切，與異性的關係都很好。

不過，今年你的感情運卻未見有驚喜。已婚的你，今年因為金錢問題時常與配偶發生小爭執；

蜜運中的男女愛情無增無減，平淡而過；

如果你仍是單身而未有對象，在農曆正月和二月份有機會結識到新異性，若不能把握時機，則今年將繼續交白卷，需要耐心等待下一年了。


【健康】

由於「天狗」入命，主有損傷、車禍、疾病和開刀。

今年老人家易因病患而要入院檢查及醫治；

牛女易因婦科疾病而需要動手術；

駕車人士易生交通意外，輕則車損人安，重則身體受創，須住院一段短時期。

另外，今年你的睡眠嚴重不足，以致時常感到疲倦不堪，影響健康之餘，也影響日間工作表現。


【二○○九己丑年天同錦囊】

豬人在牛年裏沒有吉星幫助，工作上諸多阻滯，做事很難成功，金錢運程令人失望，愛情和健康也未見稱心如意。

今年可算是一個運勢比較低沉的年頭。

不過，你毋須為此而氣餒，甚至自暴自棄，事實上，只要你稍為改掉過份熱情的性格，在公司裏保持低調作風，少說話，多做事；

不投機，不炒賣；

主動關心愛侶和家人，則流年自然可以平平安安，無災無禍了。

（文章来自电邮）

愛喝咖啡的人 要多吃洋蔥唷!

想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧!

權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin 」還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5%。

另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。

第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。

更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 200~300公克（10盎司）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。

關心自己也要關心別人...
傳給你週遭愛喝咖啡的朋友喔!!!

(文章来自电邮）

為何乳癌。。。

為何乳癌最常發生在靠近腋窩的地方?

為何不要刮腋毛?

為何乳癌最常發生在靠近腋窩的地？

為何乳癌最常發生在靠近腋窩的地方 ?


....請轉寄給你認識的女孩子


不久以前，我參加了一個由 Birk贊助的「乳癌防制研討會」，在最後的問答時間裡，我提出了一個問題：「為什麼乳癌最常見的區域在靠近腋窩的地方呢？

當時沒有人可以回答我的問題，可是最近我收到這封信，我發現它解決了我當時提出的問題。


現在我要請你重新想想你每天的日用品，有沒有可能會致癌的東西，因為從今天開始，我要徹底改變我使用的東西。

一位朋友將這封信轉寄給我，我把它給一位正在接受化療的朋友看，她說在她最近參加的互助團體中，她也正好學到這件事情。

那就是「導致毒素累積成惡性腫瘤的原因是 ---- 防汗 / 止汗用品」。


大部分的商品都是結合「防汗 除臭」兩種功能的，所以趕快回家檢查你有沒有很多這樣子的東西。

那些有「除臭」功能的東西沒有關係，可是「防汗」的就不了。

最主要的理由是：人體有幾個主要排除毒素的區域，包括了膝蓋後方關節，耳後，鼠蹊及腋窩。

它們排除毒素的方法就是「流汗」。

那些止汗防汗用品明白地指出了它們的目的在避免你流汗，因而阻止了我們身體的毒素 從腋窩排出，但是這些毒素並不會因此而消失，反而會因為無法排汗而儲存我們腋下的淋巴結，幾乎所有的乳癌都是發生在乳房外側上方的區域，那正是淋巴結所在的地方。


男人之所以比較不會得到乳癌的原因是因為這些防汗用品被阻絕在他們的體毛之外而不會直接接觸到皮膚。

不但如此，女人如果在剃毛之後馬上使用防汗/止汗用品，更會提高罹患乳癌的機率，因為這樣皮膚上那些細微的傷痕使得止汗用品的化學物質可以直接進入到腋窩。

請你將這個訊息轉寄給所有的人，
因為乳癌的罹患率已經高的驚人，
這樣的認識或許可以挽救許多的生命。

（文章来自电邮）

媽媽 媳婦 女兒的差別

分類：格友文章分享


【媽媽，媳婦，女兒的差別】

1.媳婦不想煮飯是懶惰，女兒偶而才煮個一餐就是貼心。

2.媳婦買的東西很難吃，女兒買的全部都”喔伊細”。

3.媳婦出門旅遊是浪費錢，女兒出門旅遊是放輕鬆。

4.媳婦沒事不要常回娘家，女兒沒事也要常回來娘家才行。

5.媳婦說經濟差回的話是:[活該妳不知節約！]，女兒說經濟差回的話是：「女婿的能力太差。」

6.媳婦上班回來家事要包辦，女兒上班回來等吃補品。

7.媳婦回嘴是大逆不道，女兒回嘴是正義秉然。

8.媳婦不會的做的事要學著做!，女兒不會做的事就不用做。

9.媳婦去玩沒帶老的是不孝，女兒去完只帶紀念品回來就好乖。

10.媳婦買的用品怎麼用都不順手，女兒買的用品怎麼用都好用。

11.媳婦賺的錢是夫家所共有，要幫忙擔家計. 女兒賺的錢都該是個人私人所得.夫家不得過問。

當然囉:兒子的薪水不該交給媳婦處理，女婿的薪水最好是全部都交給女兒任意使用。

12.媳婦的孩子不乖是媽媽沒教好，女兒的孩子不乖是是孫子調皮惹媽媽生氣。

13.媳婦的老公'惜某'是某奴，女兒的老公'惜某'是大丈夫。

14.媳婦出嫁最好跟娘家撇乾淨一點，女兒出嫁切不可忘了生身父母。

如果妳碰到好的婆婆&媳婦，要懂得珍惜喔 這是人的自私媳婦跟女兒.就是這麼不同. 其實~並不是每個婆婆&媽媽，媳婦&女兒都這樣!! 如果你碰到一位好婆婆&好媳婦~記得要珍惜喔!




【媽媽 & 婆婆的差別】

1.頂媽媽的嘴，媽媽一下子就忘了；頂婆婆的嘴，一輩子牢記在心。

2.媽媽切水果給妳吃，順其自然.；妳切水果給婆婆吃，理所當然 。

3.肚子餓了，媽媽煮三餐給妳吃，很自然；婆婆煮三餐給妳吃，很不孝。

4.吃飯時間，忘了叫媽媽吃飯，沒事；忘了叫婆婆吃飯，沒禮貌 。

5.媽媽在忙，妳沒幫忙，沒怎樣；婆婆在忙，妳沒幫忙皮在癢。

6.在媽家，出門辦事.，不必趕回家，只等吃飯；在婆家，出門辦事，趕回家...煮飯。

7.媽媽訓話，左耳進右耳出；婆婆訓話，心理不以為然也要回答…是..是..

8.出外旅遊沒帶媽媽，沒人說妳不孝；但沒帶婆婆，可有人說妳不孝了。

9.可以在媽媽面前說妳先生的不是，但千萬別在妳婆婆面前抱怨妳先生的不對。

10.在媽媽面前，偷懶心安理得；在婆婆面前，這個”懶’字說不得，更別說付諸行動。

11.在家，有好吃好喝的，媽媽捨不得吃，留給妳；但在婆家，拍寫（台語），是妳要留給別人(順序是：公婆，老公，孩子，有剩才輪到妳)

12.妳的悲，妳的喜，媽媽很在乎，但婆婆…這個就很難評估..。

13.在媽媽面前跺腳，是撒嬌；在婆婆面前跺腳，是大逆不道。





以下是位不署名的網友看了上面2篇文章後有感而發寫的:
【婆婆對待女兒和媳婦的差別】：

1、女兒婚後住娘家，天經地義。媳婦婚後住娘家，天翻地覆。

2、女兒婚後生不生？她高興就好。媳婦婚後一定要生，且要生男生。

3、女兒躲在房間，喔~她在忙。媳婦躲在房間，切~沒家教。

4、女兒ㄚ！女人不要進廚房。兒子ㄚ！要娶個會進廚房的女人。

5、女兒出嫁(附近)一定要有禮車迎娶。娶媳婦(附近)用走的過來就好。

6、女婿ㄚ！不能讓我女兒騎車喔！ 媳婦ㄚ！妳要自己騎車啦！

7、女兒ㄚ！女人要對自己好，想買什麼就去買。媳婦ㄚ！不要亂花錢。

8、女兒工作辛苦，老娘要幫她煮飯洗衣。媳婦工作輕鬆，家事給她全包了。

9、過年過節女兒可以不回夫家拜拜。但要求媳婦一定要回來拜拜。

10、女兒住院心疼憂心，每天「雞湯」伺候。媳婦住院連根「雞毛」都沒有。

看完之後是否覺得心有戚戚焉 ! 我們期盼自己的女兒被人疼惜，故大家應將心比心，更疼惜別人的女兒(喂 ! 是自己的媳婦也)。

(文章来自电邮）

妻子的空位

韓國一位單親爸爸的心聲∼

太感動了，摘自台北真理堂於2008母親節之"主日證道信息"


是一篇很值得分享的故事

我的妻子因為意外事故離開我身邊已經四年了，我想，妻子留下不會做任何家事的我和孩子， 她的心有何等難過呢？

我也因為無法兼顧父母雙親的角色而感到挫折。

有一天我為了出差，清晨趕出門，無法將孩子打點好就得離開家，正巧前一天有剩下的飯，我熱了蒸蛋，向還沒有睡醒的孩子交代一聲，就出門去了。

為了照顧好孩子飲食三餐的事，我也無力把自己的工作做好。

有一天晚上回到家，我只是很簡短地和孩子打個招呼，就因為身體疲累，不想吃晚餐，脫掉西裝之後就直接往床上躺下。

就在那個時候，砰的一聲，紅色的湯汁跟泡麵瞬時弄髒了床單和被單，原來有碗泡麵在棉被裡！

這小子真是的，說時遲那時快，我即時拿起一個衣架，跑出去，往正玩著玩具的兒子的屁股就打，因為我實在是太生氣了，所以不停地打他。

但就在這個時候，他邊啜泣邊說了一段話，使我停了下來。

兒子告訴我說：「飯鍋裡的飯早上已經吃完了，晚餐在幼稚園吃了，但是到了晚上，爸爸還不回來，我就在櫥櫃的抽屜裡找到了泡麵。

可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐，所以我就打開洗澡的水龍頭，用熱水泡了泡麵，一個自己吃，另一個想留給爸爸吃。

因為怕泡麵涼掉，所以我就把它放在棉被裡，等你回來。

可是因為我正在玩向朋友借來的玩具，所以忘了跟爸爸講。」

我不想讓兒子看到我在流淚，所以衝到洗手間，將水龍頭打開，大聲地哭。

過了一陣子之後，我打起精神來，一面哄著兒子，一面也在他屁股上擦藥，讓他上床睡覺。

當我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後，打開兒子的房門一看，發現他仍舊發出哭泣聲，手裡還拿著媽媽的照片。

我把頭靠在房門站了許久，看著這一幕。

自從在一年前發生這件事之後，我為了扮演好媽媽的角色，更加用心地去照顧他。

現在兒子快七歲了，不久後就要從幼稚園畢業，進入國小讀書。

慶幸的是，兒子在這段時間毫無陰影，很開朗地成長。

就在不久前，我再一次打孩子，因為幼稚園來電話說，兒子沒有去學校，我心裡覺得很不安，所以早退回家，在整個社區裡大聲地喊他的名字，卻是遍尋不著。

後來在文具店的門口，看見他站在電玩的前面，於是我很生氣，又開始一直打他。

兒子並沒有說出任何的解釋，只說了聲對不起。

後來我才知道，原來剛好是幼稚園要邀請媽媽去看才藝表演的日子。

發生這些事的幾天後，兒子回家說，他在幼稚園裡學了寫字，從此他經常關在自己的房間裡不出來，很認真地寫字。

我看到兒子這個樣子，想到妻子在天國也一定會因為看到他這樣而微笑，我就無法忍住淚水。

時間很快，又過了一年，到了冬天，街頭上都在播放著聖誕節的歌曲，我的兒子卻又闖了一個禍。

我正要下班的時候，接到一通社區郵局的電話，說我兒子把一綑沒有寫地址的信，惡作劇地放在郵筒裡。

每年到了年底，正是郵局最忙碌的時候，所以這對他們造成很大的困擾。

雖然我已決定不再打孩子，但在急忙趕回家後，叫了兒子來，我又忍不住痛打他一頓。

兒子這一次只是說他做錯了，卻沒有講出任何理由。

我把他推到一個角落，不管了，自個兒跑到郵局領回那一綑惡作劇的信。

我把信丟到他眼前說：「你為什麼要這樣惡作劇？」

兒子哭著回答說：「這些信是我要寄給媽媽的。」

當時我的眼眶紅了起來，心裡很激動，但是因為在兒子面前，所以我盡量隱忍住沒有表現出來。

我接著問他：「那麼，為什麼一次寄這麼多信呢？」

兒子回答說：「以前我要把信投進去的時候，因為個兒太矮，所以沒辦法投入，但是最近我再去郵筒時，已經搆得到了，所以我就把以前沒有寄的，一次全部都投進入了。」

我聽了以後，心中一片茫然，不知道該對孩子說什麼話。

過了不久以後，我就跟他說：「媽媽現在在天上，以後你寫完信，把信燒了，就能送到天國去。」

等孩子睡著之後，我到外面燒了那些信。

我很好奇到底孩子想跟媽媽說些什麼，所以讀了其中的幾封信。

而當中有一封信攪動了我的心。

「親愛的媽媽： 我很想念你！媽媽，今天在幼稚園有才藝表演，但是因為我沒有媽媽，所以沒有去參加，我也沒有告訴爸爸，怕爸爸會想念媽媽。

爸爸到處去找我，但我為了讓爸爸 看到我很開心的樣子，所以故意坐在電動玩具面前，雖然爸爸罵我，但是我到最後也沒有告訴他原因。

媽媽，我每天都看到爸爸因為想念媽媽而哭泣，我想爸爸也跟我一樣，很想念媽媽吧！

但是，媽，我現在已經記不清楚你的臉。

媽媽，請你讓我在夢中，再一次能夠看到你的臉，好嗎？

聽說把想念的人的照片放在懷裡睡覺，就會夢到那個人。

可是，媽媽，為什麼你沒有出現在我的夢裡呢？」

讀完這封信以後，我就開始嚎啕大哭。

到底什麼時候， 我才能填補妻子的空位呢？


（文章来自电邮）

福氣

鵑鵑原本在美國工作，公司給她的待遇很好，再加上單身，生活過得很逍遙。

前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤，開刀後復原得很慢。

鵑鵑立刻請調回臺，找了間公寓，把母親接到身邊就近照顧。

鵑鵑不是家中的獨生女，上有大姐，下有弟弟，但是只有她放棄原本的生活，承擔服侍母親的責任。

她大姐偶爾給她一筆錢，當作是孝親費，此外很少露面，更別談關心自己母親的現況，好像出點錢就可以心安理得的把母親推給妹妹。

我們這些鵑鵑的朋友看不過去，紛紛提醒她要找大姐和弟弟談清楚母親的事。

鵑鵑保持她一貫的優雅從容，靜靜的說：「照顧媽媽是我的福氣。 」

原本為她打抱不平的我們，聽了這句話，頓時沉默起來。

難怪從來不曾聽她抱怨，自認享有「福氣」的人，怎麼會向人訴苦呢？

她總是耐著性子尋找適合母親的飲食配方和復健機構，珍惜與母親相處的時光，鵑鵑忙著張羅都來不及了，哪有閒功夫喊累叫煩哪！

在鵑鵑細心打點下，病情不大樂觀的母親，身體竟一天天好起來，母親想要康復的意願也啟動了，甚至會離開臥房到屋外走走。

原本令人覺得沉重的擔子，因為鵑鵑懂得惜福，居然化作豐盛的禮物。

現在鵑鵑成了大家的強心劑，每當我們遇到困難，或者受了委屈，習慣性的退縮、放棄、抱怨或指責別人時，總會想起她的話。

在我們這一群朋友中，開始流行一種句型：「 能多做一點是我的福氣。 」

「孩子不聽話，耐著性子引導他是我的福氣。 」

「擠公車沒位子坐是我的福氣。」

說這些話的時候，我們多少帶著點自我解嘲的意味，有時也是開玩笑，但不知不覺中，我們看待周遭人事物的態度有了明顯變化，原來好福氣也是會傳染的。


一句話

人生的成敗，常常因為一個人、一件事，甚至一句話而有決定性的影響。

尤其對人有用的一句話，勝過千言萬語。


古今中外有很多人因為別人的一句話而深受感動，甚至豁然開朗；由於「一句話」而改變一生的事例，更是多不勝數。

美國著名的教育家和演講口才藝術家卡內基，小時候是一個非常調皮的小男孩。

他九歲的時候，父親將繼母娶進門。

他父親向新婚妻子介紹卡內基時，如是說：「希望你注意這個全郡最壞的男孩，他實在令我頭痛，說不定明天早晨他還會拿石頭砸你，或做出什麼壞事呢！」

出乎卡內基預料的是，繼母微笑地走到他面前，托著他的頭，注視著他。

接著告訴丈夫：「你錯了， 他不是全郡最壞的男孩，而是最聰明，只是還沒找到發洩熱忱地方的男孩。」

此話一出，卡內基的眼淚不聽使喚地滾滾而下。

就因為這一句話，建立了卡內基和繼母之間深厚的感情；

也因為這一句話，成就了他立志向上的動力；

更因為這一句話，讓他日後幫助千千萬萬的人一同步上了成功之路。


「一句話」很容易說，但重要的是要能讓對方受用。

給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？


所以，人要常說：

第一、給人歡喜的話；

第二、給人鼓勵的話；

第三、給人肯定的話；

第四、給人讚美的話。


多說好話，少說壞話。

不經意的一句輕浮話，有時會自毀前程，而一句關懷別人的話，卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。

因此人要經常檢點自己的口舌，以免破壞了好因緣。


原來你也很富有

有一位青年，老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。

這一天，走過來一個鬚髮皆白的老人，問：「年輕人，為什麼不快樂？」

「我不明白，為什麼我總是這麼窮。」

「窮？你很富有嘛！」老人由衷地說。

「這從何說起？」年輕人不解。

老人反問道：「假如現在斬掉你一個手指頭，給你 1千元，你幹不幹？」

「不幹。」年輕人回答。

「假如砍掉你一隻手，給你 1 萬元，你幹不幹？」

「不幹。」

「假如使你雙眼都瞎掉，給你 10 萬元，你幹不幹？」

「不幹。」

「假如讓你馬上變成80 歲的老人，給你 100 萬，你幹不幹？」

「不幹。」

「假如讓你馬上死掉，給你 1000 萬，你幹不幹？」

「不幹。」

「這就對了，你已經擁有超過1000 萬的財富，為什麼還哀怨自己貧窮呢？」老人笑吟吟地問道。

青年愕然無言，突然什麼都明白了。


心靈導航

親愛的朋友，如果你早上醒來發現自己還能自由呼吸，你就比在這個星期中離開人世的人更有福氣。

如果你從來沒有經歷過戰爭的危險、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難受 ……。

你已經好過世界上五億人了。

如果你的銀行帳戶有存款，錢包裡有現金，你已經身居於世界上最富有的 8％之列！

如果你的雙親仍然在世，並且沒有分居或離婚，你已屬於稀少的一群。

如果你能抬起頭，面容上帶著笑容，並且內心充滿感恩的心情，你是真的幸福了。

因為世界上大部分的人都可以這樣做，但是他們卻沒有。

如果你能握著一個人的手，擁抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下。

你的確有福氣了。

因為你所做的，已經等同於上帝才能做到的。


親愛的：如果你能讀到這段文字，那麼你更是擁有了雙份的福氣，你比20億不能閱讀的人不是幸福很多嗎？

看到這裡，請你暫且放下書，然後非常認真地對自己說一句話：

「哇！原來我是這麼富有的人！」

（文章来自电邮）

50種珍惜生命的態度

1、為愛而生

　　只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇跡。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。


　　2、做自己的心靈捕手

　　把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。


　　3、簡單生活

　　你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。


　　4、擁抱別人，讓人擁抱

　　擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱。


　　5、家庭優先

　　和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。


　　6、別為小事抓狂

　　你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。


　　7、找尋老友

　　愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。


　　8、創意生活家

　　別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。


　　9、練習冒險

　　無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。


　　10、說謝謝你

　　一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。


　　11、別對你的人生說沒空

　　日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。


　　12、活到老學到老

　　學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。


　　13、奉獻給予

　　奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。


　　14、與敵人和好

　　抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？


　　15、活出健康的人生

　　分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每週至少三次運動，持之以恆，至少上一次恢復精力的課程(如瑜珈或太極)身心健康，精力充沛。　


　 16、讓快樂貼身相隨

　　快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。


　　17、年輕不老心

　　忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點點滴滴充滿生活，就能讓自己的心態變年輕。


　　18、磨亮想像力

　　要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考式；或者讀一首詩，在心裡想像它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。


　　19、笑紋比皺紋重要

　　兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。


　　20、救救地球

　　減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，自然就在你心中。


　　21.救一個生命

　　找尋失蹤兒、受虐兒，施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來希望與遠景。


　　22.試試雙手的力量

　　人生的意義在於創造，藝術可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。


　　23.記得多玩玩

　　利用余遐時間享受遊玩的樂趣，重新學習遊樂技巧，徹底享受自由的快樂。


　　24.三人行必有我師

　　和各方面的人保持聯繫，增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。


　　25.適當的自私

　　你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不，你有權對批評你或貶低你的人表示意見，你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。


　　26.分享

　　不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗，賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。


　　27.重回孩提時代

　　拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來的純真特質，與小孩相處(擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練)；重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶小時候的情景，看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。


　　28.向自然學習

　　自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫助你發現自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學會從悲傷中復元，因為生命是週而復始，生生不息的。而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，教我們學會表達真實的自我。


　　29.心靈慢跑

　　心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，也會減慢老化的速度。編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。


　　30.活出熱情

　　支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對生活的興趣應高於購物，用最小的時間工作，將大部份的時間給自己感興趣的事情做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的，學習享受生活，享受你做的任何事情。


　　31.可以不完美

　　每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。　　


32.勇闖生命難關

　　有人為工作而生活，有人因夢想而生活，有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活，生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。


　　33.打開地圖去旅行

　　到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思議的收穫，變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。


　　34.簡單乾淨就是品味

　　不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板；用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。


　　35.在家做義工

　　慈善事業可以先從家裡做起，可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。


　　36.再試一下

　　人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己能、而能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發現：事情並不棘手難辦，別人能、當然，你也能。


　　37.命運操之在我

　　一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容，都可以改變自己的命運。


　　38.生命的財富

　　時間就是財富，但是時間的意義在於(運用)，而非(節省)。好好運用上天給予每個人的同等財富。


　　39.為生命加油

　　你此生最大恐懼是什麼？最擔心最害怕的是什麼？是害怕應該表達的心意來不及表達？這是害怕心願不能實現？把今天當作最後一天來活，知道此生擔優會常在，恐懼就已不中懼。


　　40.多為別人想一想

　　愛有多深，包容與體諒就有多深，敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人，多給對方時間與空間，做個有智慧與愛心的人。


　　41.隨時等著被利用

　　讓服務變成生命中的一部分，用生命服務、肯定自己。


　　42.化不幸為助力

　　自己是態度的主宰，而態度決定未來，從跌倒中站起來，化悲痛為力量，每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。


　　43.優點轟炸

　　每個人都有優點，但習慣看別人缺點，試著做好話連篇、用心說好話的人，勇於表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。


　　44.和自己賽跑

　　學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現，能看到生命更寬廣的藍天。


　　45.換個角度，心中一片天

　　別人也許是對的，不要讓自己受執著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。


　　46.樂觀

　　處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。


　　47.真心聆聽

　　通往內心深處的是耳朵，專心聆聽並適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。


　　48.好奇心不打烊

　　世界上只有愚人，沒有愚問。對所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類文明進步的開始。


　　49.情緒急轉彎

　　事情沒有變，變的是你的觀念。改變想法，就能改變情緒，帶來完全不同的結果。


　　50.我真的很不錯

　　每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，成功在於喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。　

（文章来自电邮）